Vitamin D3 je veoma poznat i većina ljudi ga odmah povezuje sa suncem i sunčevom svjetlosti, budući da ga tijelo tako najčešće apsorbira. Može se pronaći i u raznim multivitaminskim kombinacijama i iznimno se preporučuje u svijetu holistike. Vitamin D je jedan od vitamina koji su topivi u mastima, zajedno s vitaminima A, K, i E. Povezan je sa zdravljem kostiju i hrskavice, te ga zato mnogo ljudi uzima kao suplement.
Dosta osoba ima manjak vitamina D3 u tijelu, a on je bitan za gustoću kostiju i apsorpciju ostalih verzija vitamina D. Stoga je neophodno na vrijeme prepoznati simptome njegovog nedostatka i upoznati se s dobrobitima koje pruža tijelu.
Oko pola ljudi u Europi pati od manjka vitamina D3, što može dovesti do većih rizika za: depresiju, psihičke poremećaje, multiplu sklerozu, osteoporozu i slične bolesti.
Manjak vitamina D je čest kod ljudi: tamnije puti, pretilih ljudi, trudnica, starih ljudi, dojilja te onih koji se općenito ne izlažu jako suncu, bilo da su često u kući ili da žive u takvoj zemlji.