Pranje posteljine je ključni dio održavanja higijene spavaće sobe, ali mnogi to vjerovatno ne rade dovoljno često.
Dok spavamo, na posteljini se nakupljaju prljavština, tjelesna masnoća, znoj i izumrle ćelije kože, što postaje idealno okruženje za razvoj bakterija, gljivica i grinja koje mogu negativno utjecati na zdravlje.
Iako ne postoji strogo pravilo, dermatolozi i stručnjaci za higijenu slažu se da je najbolje prati posteljinu jednom sedmično. Ako vam to izgleda prečesto, zamjena posteljine na svake dvije sedmice je minimum.
Posebnu pažnju treba obratiti na jastučnice, jer se na njima nakupljaju ostaci proizvoda za kosu, ulja s lica i bakterije koje mogu izazvati akne. Ako imate osjetljivu kožu ili koristite mnogo proizvoda za kosu, razmislite o pranju jastučnica dvaput sedmično.
Navlake za jorgane i deke, koje ne dolaze u direktan kontakt s kožom, dovoljno je prati jednom mjesečno.
Ukoliko patite od alergija ili astme, sedmično pranje posteljine je obavezno kako biste uklonili grinje i druge alergene koji izazivaju neugodne simptome.
Tokom bolesti, virusi i bakterije mogu ostati na posteljini danima, pa čak i sedmicama. Čim se oporavite, zamijenite posteljinu kako biste spriječili ponovnu izloženost.