Ako je šolja tople kafe prva stvar za kojom posegnete kad se ujutro otkotrljate iz kreveta, možda biste trebali ponovo razmisliti.
Većini nas to je ono što nam daje energiju potrebnu za cijeli dan, ali ljekar upozorava da je nikad ne smijemo biti prva stvar po ustajanju iz kreveta.
Znamo, vijest je teško progutati, ali postoji prilično dobar razlog za to, smatra doktor Karan Raj, koji je prikupio milione TikTok pratitelja zahvaljujući svojim lako probavljivim savjetima.
Gostujući u emisiji BBC Morning Live, popularni ljekar objasnio je zašto bismo trebali pustiti svoje tijelo da radi, umjesto da se oslanjamo na svoje ukusno piće.
Međutim, on ne predlaže da ga se potpuno odreknemo, o ne, jednostavno, trebamo znamo kada ga treba konzumirati.
"Nemoj ujutro piti kafu da vas razbudi. Vaše tijelo vas prirodno budi kortizolom, ujutro dobijete skok kortizola", rekao je u snimku koji je kasnije podijeljena na njegov TikTok nalogh.
Umjesto toga, Raj kaže da pričekate nekoliko sati sa kafom, nakon što se prirodni nivo kortizola u vašem tijelu smanji.
"Sačuvajte svoju kafu do sredine jutra kada vam padne nivo kortizola i energije kako biste tada dobili poticaj kofeina i bit će bolje", objašnjava on.
Nakon što su pogledali snimak na TikToku, neki pratitelji nisu dobro prihvatili ovu vijest.
"Oh, dovraga, ne, moramo popiti kafu ujutro ili ne možemo biti prijatelji", napisao je jedan, s čime su se mnogi složili.
Drugi je upitao:
"Mogu li popiti kafu odmah i sredinom jutra kao kompromis?"
U međuvremenu se treći našalio:
"Mora da imam manjak kortizola, jer mi svako jutro treba najmanje pola sata da se probudim."
Mnogi su se složili sa savjetom iako su sugerirali da bi ga ljudi trebali isprobati.
Jedan je čak rekao da su ga isprobali prošle sedmice i da su se osjećali odlično - mislite li da vrijedi pokušati?
