Visoka temperatura tijela, odnosno groznica (febrilnost), nastaje kao odgovor organizma na infekciju, upalu ili druge poremećaje. "Kad se pojavi gripa definitivno je doba godine kada čujem najviše mitova o visokoj temperaturi", otkrio je dr. David Cutler, specijalist porodične medicine u Zdravstvenom centru Providence Saint John u Santa Monici, Kalifornija, za Yahoo Life.
"Ne prođe ni sedmica da ne odgovaram ili razjašnjavam pitanja o tome šta je groznica, šta učiniti s njom ili šta znači imati visoku temperaturu", kazao je.
Ovo su najveći mitovi o groznici koje ljekari žele razjasniti.
Normalna tjelesna temperatura je 37 °C
Tehnički gledano, to nije tačno, iako oko toga postoji dosta zabune. "Postoji složena rasprava o tome što je normalna tjelesna temperatura", rekao je dr. Cutler.
Dok većina ljudi misli da je 37 °C osnovna vrijednost za sve, tu je brojku prije desetljeća uspostavio njemački ljekar koji je uzeo milione temperatura kako bi došao do prosjeka. No, novija istraživanja pokazuju da ljudi mogu imati različite temperature kada su zdravi i da bi 36,6 °C mogao biti tačniji prosjek.
"Općenito, medicinska zajednica prepoznaje groznicu kao bilo koju temperaturu na ili iznad 38 °C", rekao je dr. Henry Young, vanredni profesor na odjelu za hitnu medicinu na Medicinskom centru Wexner State University Ohio. Ali ako imate normalnu tjelesnu temperaturu koja je obično niža od 37 °C, možda ćete imati simptome groznice ispod 38 °C, objasnio je dr. Cutler.
Jedite kad ste prehlađeni, izgladnjujte se kad imate gripu
Ako imate temperaturu, ali vam se jede, dr. Young kaže da je važno nastaviti hraniti svoje tijelo. "Izgladnjivanje kod povišene tjelesne temperature može biti opasno jer, kada ste bolesni, vašem tijelu su potrebne kalorije kako bi nastavilo funkcionirati i boriti se protiv infekcije", objasnio je.
"Ipak, u redu je ako niste jako gladni kada imate temperaturu. Važno je održavati količinu tekućine. Možete izgubiti tjelesnu tekućinu znojenjem kada imate temperaturu, a možda čak i ne shvaćate da se znojite, rekao je dr. William Schaffner, specijalist za zarazne bolesti i profesor na Medicinskom fakultetu Univerziteta Vanderbilt.
On je predložio da se usredotočite na vodu, sportske napitke i voćne sokove te izbjegavate pića s alkoholom i kofeinom, zbog kojih možete izgubiti više tekućine nego inače.
Groznica je sama po sebi opasna
Imati temperaturu nije zabavno, ali je dokaz da vaše tijelo radi pravu stvar. "Temperatura je znak da vaše tijelo radi na borbi protiv infekcije i može biti dobar znak da vaš imunosni sistem ispravno funkcionira. Groznica može usporiti rast virusa ili bakterija u našem tijelu", objasnio je dr. Young.
"Većina groznica nije sama po sebi opasna. Iznimka je kada temperature porastu do ekstremno visokih brojeva, poput 40.5 °C ili 41 °C. Onda doista možete imati problema i traženje liječničke pomoći je opravdano", rekao je dr. Schaffner.
Lijekovi za snižavanje temperature pomoći će vam da ozdravite
"Uzimanje lijekova bez recepta poput paracetamola ili ibuprofena može vam pomoći da se trenutačno osjećate bolje, ali neće zapravo ubiti viruse ili bakterije koje uzrokuju infekciju. Ti lijekovi mogu biti od pomoći u liječenju simptoma povezanih s temperaturom poput bolova u tijelu, groznice, znojenja i umora", rekao je dr. Young.
"Ovi vam lijekovi mogu pomoći da se osjećate ugodnije dok ste bolesni. Ako je groznica uzrokovana nečim poput gripe, ti lijekovi neće učiniti ništa za sam virus", kazao je dr. Schaffner.
Morate nazvati ljekara svaki put kada imate temperaturu
"To nije nužno. Ako se osjećate nelagodno, ali svoje simptome možete staviti pod kontrolu uz pomoć lijekova za snižavanje temperature, nema potrebe zvati liječnika. Ali ako vaša temperatura traje nekoliko dana, čini vas da se osjećate iscrpljeno ili zbunjeno ili nemate pojma što bi moglo uzrokovati vašu dugotrajnu temperaturu, vrijeme je da posjetite liječnika", istaknuo je dr. Schaffner.
"Također je potrebno što prije kontaktirati liječnika ako je pacijent u ranjivoj skupini. Kod nekih osoba groznica može biti ozbiljnija nego kod drugih, osobito kod male djece, vrlo starih osoba ili onih s oslabljenim imunosnim sustavom", rekao je dr. Young.
Beskontaktni toplomjeri jednako su tačni kao ostali
Beskontaktni toplomjeri prisutni su već godinama, ali su postali masovno popularni tokom vrhunca pandemije koronavirusa. Iako ovi toplomjeri mogu odrediti vašu temperaturu, istraživanja sugeriraju da općenito nisu tako dobri u davanju tačnih očitanja kao klasični toplomjeri koji mjere temperaturu u ustima.
"To ipak ne znači da ne možete koristiti beskontaktne toplomjere. Oni su privlačni jer mogu biti brži i omogućuju veću udaljenost između bolesne osobe i osobe koja mjeri temperaturu. Također ih je lakše koristiti s malom djecom, koja su sklona odbijanju stavljanja toplomjera u usta", objasnio je dr. Young.
"Ključna stvar je da ih morate koristiti ispravno. To znači da pažljivo slijedite upute proizvođača", istaknuo je dr. Schaffner koji je predložio nekoliko očitanja kako biste bili sigurni kolika vam je tjelesna temperatura.
Sve povišene temperature treba snižavati
"Povišena temperatura je znak da se vaše tijelo bori protiv infekcije. Ali postoji razlika između uzroka povišene temperature i same povišene temperature. Ako imate blago povišenu temperaturu i općenito se osjećate dobro, to ne trebate tretirati", objasnio je dr. Schaffner.
"Ali ako imate temperaturu i osjećate se loše, uzimanje lijekova bez recepta poput ibuprofena ili paracetamola može vam pomoći da se osjećate bolje te vam oni mogu sniziti temperaturu. Ipak, u nekim slučajevima povišena temperatura neće nastaviti rasti ako je ne tretirate", kazao je dr. Young.
Ako imate temperaturu, dr. Schaffner preporučuje da date sve od sebe da ostanete dobro hidrirani. "Pokušajte se odmoriti i budite budni da vidite što se još događa u vašem tijelu. Ako se pojave još neki simptomi ili vam temperatura raste, to je znak da potražite ljekarsku pomoć", istaknuo je.