Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobjedu kada je u pitanju zdravlje srca tikvica! Lagana, nježna i svestrana, tikvica je pravi dragulj kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sistema.
Zašto je tikvica pravi blagoslov za vaše srce?
Prirodno snižava krvni pritisak – Bogata kalijem i vodom, tikvica pomaže u regulaciji krvnog pritiska bez opterećenja za organizam.
Bez masnoća, a puna vlakana – Savršena za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u smanjenju holesterola.
Pomaže zdravu cirkulaciju – Magnezij iz tikvice blagotvorno djeluje na srčani ritam i elastičnost arterija.
Lagano i osvježavajuće povrće – Sadrži preko 90% vode, pa hladi tijelo iznutra i sprečava dehidraciju.
Kako je najbolje jesti?
Blago grilovana sa maslinovim uljem i bijelim lukom
U varivima, čorbama ili kao dodatak tjesteninama
Rendana u salatama, sirova ili kratko obarena
Kao zamjena za tijesto – može se puniti, spiralizovati ili koristiti u zdravim pizzama
Tikvica nije samo ukusna, već i ljekovita, pa je uključite u ishranu svaki dan. Ne opterećuje želudac, osvježava i čuva vaše srce.