Visoke temperature mogu izazvati glavobolju, ali u većini slučajeva pravi uzrok nije sama vrućina. Stručnjaci upozoravaju da su dehidracija, dugotrajno izlaganje suncu i toplotna iscrpljenost najčešći okidači, dok pojedini simptomi mogu ukazivati na ozbiljno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Dehidracija je jedan od glavnih uzroka
Tokom velikih vrućina tijelo gubi vodu i elektrolite znojenjem. Ako se izgubljena tečnost ne nadoknadi, dolazi do dehidracije, što može izazvati glavobolju ili pogoršati migrenu.
Simptomi dehidracije uključuju:
- jaku žeđ
- suha usta i usne
- suhu kožu
- taman urin
- umor
- vrtoglavicu
- smanjeno mokrenje i znojenje
Ako se pojave zbunjenost, nesvjestica, ubrzan rad srca ili potpuno izostane mokrenje, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.
Toplotna iscrpljenost i toplotni udar
Glavobolja može biti jedan od prvih znakova toplotne iscrpljenosti, uz simptome poput:
- obilnog znojenja
- mučnine ili povraćanja
- vrtoglavice
- grčeva u mišićima
- slabosti i umora
- hladne i ljepljive kože
- ubrzanog, ali slabog pulsa
Toplotni udar predstavlja hitno stanje. Ako se uz glavobolju jave visoka tjelesna temperatura, zbunjenost, vruća koža ili ubrzan rad srca, odmah pozovite hitnu pomoć.
Kako spriječiti glavobolju tokom vrućina?
Stručnjaci savjetuju da:
- pijete dovoljno vode tokom cijelog dana
- izbjegavate sunce u najtoplijem dijelu dana
- boravite u hladu ili klimatizovanom prostoru
- ograničite alkohol, gazirana i zaslađena pića
- pravite česte pauze ako boravite na otvorenom
Šta uraditi kada se glavobolja pojavi?
Ako je glavobolja posljedica vrućine, najvažnije je da se rashladite i nadoknadite tečnost. Boravak u hladnoj i zamračenoj prostoriji, odmor i dovoljan unos vode često mogu ublažiti tegobe. Po potrebi se mogu koristiti lijekovi protiv bolova, ali njihova dugotrajna upotreba nije preporučljiva bez savjeta ljekara.
Kada obavezno posjetiti ljekara?
Ljekarsku pomoć treba potražiti ako se glavobolje često ponavljaju, ako prvi put doživite migrenu ili primijetite promjene u njenoj učestalosti. Također, svaki znak toplotnog udara ili teške dehidracije zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju.
U većini slučajeva glavobolja izazvana visokim temperaturama prolazi nakon odmora, rashlađivanja i dovoljnog unosa tečnosti, ali ozbiljnije simptome nikako ne treba ignorisati.