Dolaskom ljeta željno prihvaćamo toplo vrijeme i aktivnosti na otvorenom, međutim, važno je biti svjestan mogućih zdravstvenih rizika koji dolaze s ovom sezonom sunca i opuštenosti. U nastavku provjerite koje su najčešće ljetne bolesti.
Ljetne bolesti
Ovo su mogući zdravstveni rizici ljeti.
Plivačko uho
Plivačko uho je upala koja se javlja u koži ušnog kanala. Uho se inficira kada se vlaga ili voda zarobe u ušnom kanalu. Infekcija se također može pojaviti kada postoji trauma u uhu od korištenja pamučnih štapića ili slušnih pomagala.
Plivačko uho može uzrokovati značajnu bol u uhu. Uobičajeni simptomi uključuju – iscjedak iz uha, svrbež, gubitak sluha i osjećaj punoće u uhu. Najbolji tretman za plivačko uho su kapi za uši. U početku se koriste antibiotske kapi, a važno je i dobro čišćenje ušnog kanala i uklanjanje svih ostataka koji se nalaze u kanalu.
Najbolji način za prevenciju plivačkog uha je izbjegavanje korištenja štapića za uho, održavanje uha čistim i suhim i uklanjanje sve vode iz ušnog kanala nakon plivanja.
Osip od otrovnog bršljana
Crveni osip koji svrbi nastaje kada koža dođe u dodir s uljem ili smolom biljke otrovnog bršljana. Osip se razvija nekoliko sati ili čak dana nakon kontakta, a ozbiljnost reakcije ovisi o količini ulja koja je došla u dodir s kožom. U slučaju dodira s biljkom otrovnog bršljana i pojave osipa preporučuje se staviti hladne obloge na kožu na mjesto dodira, staviti kremu s koritkosteroidom kako bi se smanjio svrbež.
Ljetne prehlade
Tipovi virusa mogu se malo razlikovati, ali u biti nema velike razlike između ljetnih i zimskih prehlada što se tiče uzročnika ili težine bolesti. Čini se da su ljetne prehlade gore jer ljeti svi žele biti vani i plivati, a ponekad virusi mogu uzrokovati podmukliji tijek, pa se ljudi osjećaju bolesnima duže vrijeme.
Simptomi ljetne prehlade uključuju začepljenost nosa, proziran ili gust iscjedak, suhi kašalj, pritisak u uhu i povremeno groznicu. Za liječenje ljetnih prehlada preporučuje se hidracija, korištenje otopina za ispiranje nosa i uzimanje oralnih dekongestiva i oralnih protuupalnih lijekova.
Najbolji način da spriječite ljetnu prehladu je da se držite podalje od prehlađenih ljudi.
Trovanje hranom
Bolesti koje se prenose hranom češće su tokom ljeta jer bakterije koje se prenose hranom rastu brže u vrućim, vlažnim uvjetima i ljudi povećavaju svoje aktivnosti na otvorenom, što uključuje kuhanje i jelo vani.
Većina bolesti koje se prenose hranom uzrokuju povraćanje i proljev, a posjet ljekaru se preporučuje u slučaju visoke temperature, pojave krvi u stolici, znakove dehidracije ili proljeva koji traje duže od tri dana.
Kako bi se spriječilo širenje bolesti koje se prenose hranom preporučuje se često pranje ruku i površina, odvajanje mesa prilikom pripreme i pečenja na roštilju, kuhanje sve sirove govedine, svinjetine, janjetine i teletine na visokoj temperaturi, držanje kvarljive hrane poput kuhanog mesa, salata od krompira ili tjestenine u frižideru.
Astma
Ljeto može biti opasno vrijeme za one koji pate od astme, osobito kada se okidači astme obično nalaze na otvorenom. Nagle promjene vremena, poput vlažnog dana ili hladnog povjetarca, mogu izazvati napad. Čak i dim koji suklja iz logorske vatre može izazvati napad astme.
Kako biste spriječili ljetni napadaj astme, bitno je znati svoje okidače i testirajte se na alergije. Također je važno nastaviti s uobičajenom rutinom liječenja i uvijek nositi inhalator i potrebne lijekove.
Opekline od sunca
Neki od simptoma opeklina od sunca uključuju crvenu, vruću i bolnu kožu. U većini slučajeva će se oštećena koža odljuštiti sama nakon nekoliko dana. Ako je opeklina od sunca izazvala mjehuriće ili oticanje kože uz povišenu temperaturu, osjećaj zimice i groznice, umora i slabosti, moguće da je riječ o toplinskoj iscrpljenosti ili toplinskom udaru koji može biti vrlo ozbiljan.
Kako biste se zaštitili od opeklina, nanesite losion za zaštitu od sunca s visokim zaštitnim faktorom na izložene dijelove tijela 20 minuta prije izlaska na sunce.
Toplinski udar
Toplinski udar spada u česte ljetne bolesti, a ako se ne liječi, može biti smrtonosna. Neki od simptoma toplinskog udara su:
- osjećaj slabosti i iznemoglosti nakon 30 minuta odmora na hladnom mjestu i pijenja puno vode
- prestanak znojenja čak i prilikom vrućine
- teškoće u disanju
- ubrzani puls
- visoka tjelesna temperatura
- zbunjenost.
Najbolji savjeti za zaštitu tijela od pregrijavanja ljeti i dobru hidrataciju:
- izbjegavajte izlazak vani između 11 i 15 sati kada je sunce najjače
- adekvatna rehidracija, posebno tokom vježbanja
- napravite si hladnu kupku ili tuš
- nosite svijetlu, široku odjeću
- izbjegavajte previše alkohola i ekstremnu tjelovježbu.
Osip od vrućine
Osip od vrućine je crveni osip koji se javlja zbog viška vlage i topline. Osjećaj vrućine može biti uzrokovan začepljenjem znojnih žlijezda. Održavajte kožu hladnom kako se ne biste znojili i iritirali osip tako što ćete nositi široku odjeću od pamuka/prirodnih vlakana, koristiti laganu posteljinu, uzimati hladne kupke ili tuširati se i piti puno tekućine kako biste izbjegli dehidraciju.
Kako biste smirili svrbež ili osjećaj bockanja i pečenja, nanesite nešto hladno poput vlažne krpe ili vrećice leda (zamotane u kuhinjsku krpu) do 20 minuta, tapkajte osip umjesto da ga češete i prestanite koristiti mirisne gelove za tuširanje ili kreme.
Ujedi insekata
Ugrizi i ubodi insekata obično uzrokuju pojavu crvene, natečene kvržice na koži koja može svrbjeti i biti bolna. Većina ugriza i uboda insekata nije ozbiljna i poboljšat će se unutar nekoliko sati ili dana. Neki ljudi imaju blagu alergijsku reakciju gdje veće područje kože oko ugriza ili uboda postaje natečeno, crveno i bolno. Ovo bi trebalo proći u roku od sedam dana.
Apotekar može preporučiti lijekove koji mogu pomoći, poput lijekova protiv bolova, krema protiv svrbeža i antihistaminika. Povremeno se može javiti teška alergijska reakcija koja uzrokuje simptome kao što su poteškoće s disanjem, vrtoglavica i otečeno lice ili usta. To zahtijeva hitan medicinski tretman.
