Dijetu prema krvnim grupama, koju je 1996. godine popularizirao dr. Peter D’Adamo, prati tvrdnja da osobe s krvnom grupom O ne bi trebale piti kafu. Ova teorija zasniva se na pretpostavci da su se krvne grupe razvijale u različitim periodima ljudske historije i da zbog toga svaka krvna grupa zahtijeva poseban način ishrane.
Prema ovoj dijeti, krvna grupa O smatra se najstarijom i povezuje se s lovcima kojima navodno najviše odgovaraju meso i proteini, dok bi kafa i pivo trebali biti među napicima koje treba izbjegavati. Koncept je prvobitno osmislio James D’Adamo.
Prema pravilima ove dijete, osobe s krvnom grupom O trebale bi izbjegavati kafu, pivo, crni čaj i destilirana alkoholna pića, dok se preporučuju sokovi od trešnje, manga i guave. Osobama s krvnom grupom AB savjetuje se izbjegavanje kofeina i alkohola, kao i sokova od guave i manga. Krvne grupe A i B imaju nešto manje ograničenja, ali ni za njih ne postoji potpuna sloboda u izboru pića.
Dijeta prema krvnim grupama dijeli namirnice na korisne, neutralne i štetne u zavisnosti od toga da li osoba ima krvnu grupu O, A, B ili AB. Za svaku krvnu grupu predviđen je poseban način ishrane, preporuke za fizičku aktivnost i lista dozvoljenih napitaka.
Nauka ne potvrđuje ovu teoriju
Najveći problem ove teorije jeste što nije potvrđena naučnim istraživanjima. Velika studija objavljena 2014. godine u časopisu PLoS One pratila je više od 1.400 ispitanika i njihove prehrambene navike.
Rezultati su pokazali da su osobe koje su se hranile prema preporukama ove dijete zaista imale bolje zdravstvene pokazatelje, ali poboljšanja nisu bila povezana s krvnom grupom. Pozitivni efekti bili su isti bez obzira na to da li je osoba imala krvnu grupu O, A, B ili AB.
To znači da će svako ko smanji unos alkohola, izbaci dio nezdravih navika i poveća unos voća i povrća vjerovatno primijetiti poboljšanje zdravlja, bez obzira na krvnu grupu.
Zbog toga nema razloga da se kafa izbaci iz ishrane samo zato što imate krvnu grupu O. Kod većine zdravih odraslih osoba umjerena konzumacija, do tri ili četiri šoljice dnevno, povezuje se s određenim zdravstvenim koristima.
Ako kafa izaziva povišen krvni pritisak, remeti san ili uzrokuje probleme sa želucem, to može biti razlog da smanjite njen unos, ali sama krvna grupa nije dovoljan razlog za prestanak ispijanja kafe.
Osobe koje imaju visok krvni pritisak, dijabetes ili bolesti srca trebale bi se o unosu kofeina posavjetovati s ljekarom. Odluka treba biti zasnovana na zdravstvenom stanju i individualnim potrebama, a ne na krvnoj grupi.
Dijeta prema krvnim grupama tvrdi da osobe s određenom krvnom grupom ne bi trebale konzumirati kafu.
Dijetu prema krvnim grupama, koju je 1996. godine popularizirao dr. Peter D’Adamo, prati tvrdnja da osobe s krvnom grupom O ne bi trebale piti kafu. Ova teorija zasniva se na pretpostavci da su se krvne grupe razvijale u različitim periodima ljudske historije i da zbog toga svaka krvna grupa zahtijeva poseban način ishrane.
Prema ovoj dijeti, krvna grupa O smatra se najstarijom i povezuje se s lovcima kojima navodno najviše odgovaraju meso i proteini, dok bi kafa i pivo trebali biti među napicima koje treba izbjegavati. Koncept je prvobitno osmislio James D’Adamo.
Prema pravilima ove dijete, osobe s krvnom grupom O trebale bi izbjegavati kafu, pivo, crni čaj i destilirana alkoholna pića, dok se preporučuju sokovi od trešnje, manga i guave. Osobama s krvnom grupom AB savjetuje se izbjegavanje kofeina i alkohola, kao i sokova od guave i manga. Krvne grupe A i B imaju nešto manje ograničenja, ali ni za njih ne postoji potpuna sloboda u izboru pića.
Dijeta prema krvnim grupama dijeli namirnice na korisne, neutralne i štetne u zavisnosti od toga da li osoba ima krvnu grupu O, A, B ili AB. Za svaku krvnu grupu predviđen je poseban način ishrane, preporuke za fizičku aktivnost i lista dozvoljenih napitaka.
Nauka ne potvrđuje ovu teoriju
Najveći problem ove teorije jeste što nije potvrđena naučnim istraživanjima. Velika studija objavljena 2014. godine u časopisu PLoS One pratila je više od 1.400 ispitanika i njihove prehrambene navike.
Rezultati su pokazali da su osobe koje su se hranile prema preporukama ove dijete zaista imale bolje zdravstvene pokazatelje, ali poboljšanja nisu bila povezana s krvnom grupom. Pozitivni efekti bili su isti bez obzira na to da li je osoba imala krvnu grupu O, A, B ili AB.
To znači da će svako ko smanji unos alkohola, izbaci dio nezdravih navika i poveća unos voća i povrća vjerovatno primijetiti poboljšanje zdravlja, bez obzira na krvnu grupu.
Zbog toga nema razloga da se kafa izbaci iz ishrane samo zato što imate krvnu grupu O. Kod većine zdravih odraslih osoba umjerena konzumacija, do tri ili četiri šoljice dnevno, povezuje se s određenim zdravstvenim koristima.
Ako kafa izaziva povišen krvni pritisak, remeti san ili uzrokuje probleme sa želucem, to može biti razlog da smanjite njen unos, ali sama krvna grupa nije dovoljan razlog za prestanak ispijanja kafe.
Osobe koje imaju visok krvni pritisak, dijabetes ili bolesti srca trebale bi se o unosu kofeina posavjetovati s ljekarom. Odluka treba biti zasnovana na zdravstvenom stanju i individualnim potrebama, a ne na krvnoj grupi.