Dodaci prehrani često se koriste s namjerom da poboljšaju zdravlje, ali stručnjaci upozoravaju da neki od njih mogu imati suprotan učinak na mokraćni mjehur. Ako se uzimaju u previsokim dozama ili bez ljekarskog nadzora, mogu izazvati učestalo mokrenje, nelagodu ili čak povećati rizik od infekcija. Prema mišljenju stručnjaka, ovo su tri suplementa koja mogu negativno utjecati na zdravlje mokraćnog sistema.
Vitamin C u visokim dozama
Vitamin C je važan za imunološki sistem, ali prevelike količine mogu biti štetne.
„Uzimanje previše, posebno više od 2000 miligrama dnevno, može izazvati upalu zida mjehura i učestalu potrebu za mokrenjem“, rekao je dr. Michael Lahey za SheFinds. Preporučuje pridržavanje preporučenog dnevnog unosa i naglašava da je najbolje vitamin C unositi kroz hranu poput jagoda, paprika i narandži.
Dodaci na bazi kofeina
Mnogi suplementi za energiju i mršavljenje sadrže kofein, ali mogu izazvati probleme. „Ovi dodaci mogu iritirati mjehur i potaknuti češće mokrenje“, upozorava dr. Lahey, dodajući da povećavaju i hitnost mokrenja. Kao blažu alternativu preporučuje manje količine zelenog čaja ili čaja od kamilice, umjesto kofeinskih tableta i suplemenata. Također savjetuje ograničen unos kafe i gaziranih pića s kofeinom.
Visoke doze cinka
Cink je važan za imunitet i zacjeljivanje rana, ali prevelike doze mogu pogoršati simptome vezane uz mjehur. Prema pisanju The Healthy, visoke doze cinka povezane su s većom učestalošću mokraćnih tegoba i nelagode, pa čak i s češćim posjetama bolnici zbog komplikacija.
Stručnjaci naglašavaju da je najbolje cink unositi kroz hranu, meso, orašaste plodove i mahunarke, te ne prelaziti preporučeni dnevni unos osim ako to nije propisao ljekar.