Inhalacija, poznata još i kao terapija parom, metoda je za pročišćavanje disajnih puteva koja se primjenjuje od davnina. Iako se danas uglavnom koriste električni inhalatori i lijekovi koje propisuje ljekar, "parenje" nad šerpom ključale vode uz dodatak moćnih biljaka i dalje je neprikosnoven trik iz narodne medicine koji spašava u trenucima bolesti.
Imajte na umu da sama para ne ubija viruse odgovorne za infekciju, zbog čega je neophodno javiti se ljekaru radi odgovarajuće terapije. Ipak, ova metoda će vam sigurno olakšati disanje i pomoći da izbacite opasni sekret koji je blokirao vaše respiratorne puteve. Inhalacija je izuzetno djelotvorna kod obične prehlade, gripe, infekcije sinusa, bronhitisa i alergija, jer vrela para trenutno umanjuje iritacije i razblažuje nakupljeni sekret.
Biljke koje su se kroz historiju pokazale kao najmoćniji saveznici pri inhalaciji su sljedeće:
Timijan (majčina dušica)
Prirodni čistač bronhija. Ova biljka djeluje kao snažan ekspektorans, što znači da direktno potiče uklanjanje bronhijalne sluzi iz disajnih puteva, a uz to posjeduje i jaka antibakterijska svojstva. Obično se u vrelu vodu dodaje nekoliko kapi eteričnog ulja timijana, koje za razliku od nekih drugih ulja ne djeluje kao iritant.
Nana
Mirisni štit protiv sluzi. Pored toga što ima opojno prijatan miris, nana je ključna u otpuštanju sluzi i djeluje antibakterijski. Ipak, budite oprezni jer eterično ulje mente u pari može biti izuzetno jako, pa se za kućne varijante parenja nad šerpom preporučuje opreznije doziranje.
Eukaliptus
Atomska bomba za šlajm. Ovo je biljka koju treba koristiti u ekstremno malim dozama jer djeluje nevjerovatno snažno. Eukaliptus se pokazao kao najefikasnije sredstvo u agresivnom izbacivanju nakupljenog šlajma iz najdubljih dijelova pluća.
Ruzmarin
Trostruka zaštita disajnih puteva. Jedna od biljaka najljepšeg mirisa krije u sebi antivirusno, antizapaljensko i antibakterijsko djelovanje. Zbog svog višestrukog učinka na upalne procese, ruzmarin je jedan od najpopularnijih izbora za inhalaciju širom svijeta.
Kamilica
Ova nježna biljka djeluje i antiinflamatorno i sedativno. Naučna istraživanja su potvrdila da esencijalno ulje kamilice ne samo da smiruje upaljene disajne puteve, već drastično snižava anksioznost kod pacijenata, pružajući osjećaj mira i olakšanja.