Današnji ritmovi života sprečavaju gotovo svakoga da ima opušten i miran život. Između porodičnog stresa, stresa na poslu, dječijih obaveza, odlazaka u teretanu i obaveza koje dopiru do vas i na društvenim mrežama, zaista je teško uspjeti upravljati svime i pritom sačuvati mir.
Zaraza tuđim stresom
No, kao da to nije dovoljno. Ako se u određenom periodu života osjećate manje pod pritiskom, bit će dovoljno biti okruženi ljudima pod stresom da ga akumulirate i dopustite da vas njihov stres zarazi.
Stres bi, kao i prehlada, dakle bio lako prenosiv. Kako je to moguće?
Kroz ogledalo neurone, neurone koji postoje kako bi omogućili empatiju između nas i drugih.
Razmislite o tome: koliko ste se puta probudili, započeli dan puni energije, ali onda, kad stignete na fakultet, posao ili nakon susreta s nekim, vaše se raspoloženje promijeni i osjećate se umorno, tjeskobno ili nemirno?
Naravno, to također uveliko ovisi o vašem načinu interakcije s drugima. Ovisi i o vašoj sposobnosti da se odvojite od osjećaja i reakcija drugih.
Kako izbjeći da se zarazite stresom drugih
Izoliranje ponašanja proizašlih iz stresa, primjena pozitivnog razmišljanja, pokušaj oslobađanja negativnih osjećaja i pronalaženje zdrave ravnoteže između posla i voljenih osoba, mogli bi biti načini da izbjegnete da postanete “zaraženi”.
Može biti vrlo korisno pogledati sebe izvana, zastati na trenutak i razjasniti sebi šta osjećate.
Koje je porijeklo vašeg trenutka uznemirenosti? Koliko stvari u vašem životu trenutno izaziva strah ili tjeskobu?
Ako na to imate logične odgovore iz kojih je jasno da u vašem životu ništa ne izaziva stresnu situaciju tada vjerovatno preuzimate stres drugih.
