Iako se o tome decenijama šutjelo, nauka je jasna: i muškarci prolaze kroz klimaks, baš kao i žene. Ovaj period se naziva andropauza i nastaje uslijed postepenog pada testosterona. Za razliku od žena kod kojih su promjene nagle, kod jačeg spola simptomi su podmukli, sporiji i često se miješaju sa običnim stresom ili premorom.
Kada počinje i zašto?
Pad funkcije testisa obično se dešava između 45. i 65. godine života. Glavni krivac je starenje, ali proces drastično ubrzavaju:
- Stalna konzumacija alkohola i pušenje.
- Hronični stres i nedostatak sna.
- Loša ishrana i višak kilograma.
Simptomi koje muškarci kriju: Više od same potencije
Andropauza nije samo gubitak libida. Ona udara na cijelo tijelo i psihu:
Fizičke promene: Mišići se tope i postaju mlohavi, kosti postaju krtije (osteoporoza), a salo se ubrzano taloži, naročito na stomaku.
Psihički haos: Zaboravnost, rasejanost, nagli pad koncentracije, pa čak i napadi panike i depresija.
Srčane smetnje: Mnogi muškarci se javljaju ljekaru zbog lupanja i preskakanja srca, misleći da je infarkt, a zapravo su u pitanju hormoni.
"Valunzi": Baš kao i žene, muškarci u andropauzi mogu osjetiti iznenadne nalete vrućine i noćno znojenje.
Kako prepoznati nizak nivo testosterona?
Tipični znaci na koje treba obratiti pažnju su:
- Drastičan pad seksualne želje.
- Gubitak mišićne snage i stalni zamor.
- Povećanje masnog tkiva (posebno oko struka).
- Emocionalna nestabilnost i česte promjene raspoloženja.
Postoji li lijek?
Dobra vijest je da se andropauza može držati pod kontrolom. Ljekari često propisuju terapiju testosteronom (u vidu injekcija ili tableta), koja može vratiti vitalnost i poboljšati spermogram.
Šta možete uraditi sami?
Zdrave navike: Prestanak pušenja, smanjenje alkohola i redovna fizička aktivnost mogu značajno odložiti ove simptome.
Kontrola težine: Normalizacija tjelesne težine je ključna, jer masno tkivo dodatno "krade" testosteron iz vašeg organizma.