Ovsena kaša sa voćem i orašastim plodovima
Sastojci:
1 šolja ovsenih pahuljica
1 šolja mlijeka (može biljno mlijeko)
Svježe voće po izboru (npr. banane, jagode, borovnice)
Kašika meda ili javorovog sirupa
Nasjeckani orašasti plodovi (bademi, orasi, lješnjaci)
Uputstva:
Stavite ovsene pahuljice i mlijeko u posudu i kuhajte na srednje jakoj vatri dok smjesa ne postane gusta.
Dodajte svježe voće po izboru.
Prelijte medom ili javorovim sirupom.
Ukrasite sa nasjeckanim orašastim plodovima.
Jogurt sa granolom i voćem
Sastojci:
Grčki jogurt
Granola
Med
Svježe voće (npr. višnje, mango, kivi)
Uputstva:
U posudu stavite željenu količinu grčkog jogurta.
Dodajte šaku granole.
Prelijte medom po vrhu.
Dodajte svježe voće po izboru.
Avokado sendvič sa jajetom
Sastojci:
1 avokado
2 jaja
Hljeb po izboru (integralni ili ražani)
So, biber, sušeni origano
Sjeckani peršun za posipanje
Uputstva:
Izmiksajte avokado viljuškom i dodajte so, biber i origano po ukusu.
Ispecite jaja po želji (npr. kuhana ili pržena).
Hljeb narežite na kriške i premažite smjesom avokada.
Stavite jaja na avokado.
Pospite sjeckanim peršunom.
Ovi recepti su jednostavni, prilagodljivi i mogu se brzo pripremiti za ukusan doručak!
