Ako imate problem s kašljem i bolom u grlu, bilo zbog prehlade, suhog zraka ili pada imuniteta, probajte ovaj topli napitak.
Iako lijekovi mogu pomoći, mnogi sve češće biraju prirodne napitke koji umiruju grlo, olakšavaju disanje i ubrzavaju oporavak. Jedan od najdjelotvornijih je kombinacija sastojaka koje gotovo svaka kuća već ima.
Ovaj napitak djeluje antibakterijski, greje organizam i ublažava nadražaj koji izaziva kašalj.
Sastojci
- 200 ml tople (ne vrele) vode
- 1 kašičica meda
- 1 kašičica limunovog soka
- 1 komad svježeg đumbira (ili ½ kašičice mljevenog)
- Prstohvat cimeta (po želji)
Priprema
Zagrijte vodu, ali ne smije ključati.
Ubacite izrendan đumbir i ostavite par minuta da pusti sok.
Dodajte limunov sok.
Kada se napitak malo prohladi, umiješajte med kako ne bi izgubio svoja ljekovita svojstva.
Po želji dodajte cimet za dodatni protivupalni efekat.
Zašto djeluje?
Med umiruje grlo i ublažava iritaciju, stvarajući zaštitni sloj preko nadražene sluzokože i smanjujući osjećaj grebanja.
Đumbir smanjuje upalu i greje tijelo iznutra, olakšavajući iskašljavanje i smanjujući napetost u disajnim putevima.
Limun jača imunitet i osvježava disajne puteve zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, koji pomaže tijelu da se brže izbori s prehladom.
Cimet pojačava djelovanje i djeluje kao prirodni antioksidans, dodatno smanjujući upalne procese i pomažući bržem oporavku.