Ako se često budite sa osjećajem težine u stomaku, nadutošću ili imate problema sa redovnim pražnjenjem, moguće je da su vam crijeva opterećena toksinima. Umjesto jakih preparata i skupih suplemenata, ovaj prirodni napitak od svega nekoliko sastojaka može pomoći da se probava pokrene, crijeva očiste, a organizam vrati u ravnotežu na potpuno prirodan način.
Sastojci
- 1 kašika mljevenog lana
- 1 kašika chia sjemenki
- Sok od pola limuna
- 1 čaša mlake vode
- 1 kašičica meda (po želji)
Priprema i upotreba
U čašu mlake vode dodajte mljeveni lan i chia sjemenke, dobro promiješajte i ostavite da odstoji 10–15 minuta kako bi sjemenke nabubrile. Zatim dodajte limunov sok i med. Napitak popijte ujutro, na prazan stomak.
Zašto ovo djeluje? Lan i chia sjemenke su bogate vlaknima koja „čiste“ crijeva, podstiču peristaltiku i pomažu redovnom pražnjenju. Limun stimuliše probavu i rad jetre, dok voda hidrira digestivni trakt i olakšava izbacivanje toksina.
Savjet
Tokom dana pijte dovoljno vode kako bi vlakna mogla pravilno djelovati.