Ako se često budite s osjećajem težine u stomaku, nadutošću ili imate problema s redovnim pražnjenjem, moguće je da su vam crijeva opterećena toksinima.
Umjesto jakih preparata i skupih suplemenata, ovaj prirodni napitak od svega nekoliko sastojaka može pomoći da se probava pokrene, crijeva očiste, a organizam vrati u ravnotežu na potpuno prirodan način.
Sastojci:
1 kašika mljevenog lana
1 kašika chia sjemenki
Sok od pola limuna
1 čaša mlake vode
1 kašičica meda (po želji)
Priprema i upotreba:
U čašu mlake vode dodajte mljeveni lan i chia sjemenke, dobro promiješajte i ostavite da odstoji 10–15 minuta kako bi sjemenke nabubrile. Zatim dodajte limunov sok i med. Napitak popijte ujutro, na prazan stomak.
Lan i chia sjemenke bogate su vlaknima koja „čiste“ crijeva, potiču peristaltiku i pomažu redovno pražnjenje. Limun stimulira varenje i rad jetre, dok voda hidrira digestivni trakt i olakšava izbacivanje toksina.
Savjet: Tokom dana pijte dovoljno vode kako bi vlakna mogla pravilno djelovati.