Svaka sezona donosi svoje izazove, a jedan od najdosadnijih problema koji se često pojavljuje je curenje nosa koje ne prestaje. Svi smo se susreli s tim neprijatnim osjećajem kada nam je nos začepljen danima (ili sedmicama), ali postoje načini da se to riješi prirodnim putem, bez lijekova.
Kada tijelo reaguje na prašinu, alergene ili viruse, imuni sistem se aktivira, često prouzrokujući upalu. Jedan od simptoma te upale može biti začepljenje nosa, jer se krvni sudovi u nosu šire, a tkiva otiču, što dovodi do nakupljanja sluzi. Ovo stanje ne utječe samo na disanje, već izaziva i osjećaj iritacije. Iako pokušavamo da se oslobodimo suvišne sluzi, često se čini da ništa ne funkcioniše ili da olakšanje traje vrlo kratko.
Začepljen nos može ozbiljno otežati svakodnevne aktivnosti, jer kad na svakih nekoliko minuta imate osjećaj da zvučite poput slona, vjerovatno vam se i ne izlazi iz kuće.
Ponekad, začepljen nos može biti povezan sa određenim oboljenjima poput virusnih infekcija ili alergijskog rinitisa, kada je najbolje konsultovati ljekara. Međutim, kod sezonskog začepljenja, možete sami praviti prirodne lijekove koji pomažu ako ste dosljedni.
Prirodne kapi za nos
Prelijte kašičicu iseckanog korijena bijelog sljeza sa 100 ml prethodno proključale i ohlađene vode. Poklopite i ostavite da odstoji 3–4 sata (povremeno promiješajte). Procijedite kroz gustu cjediljku i sipajte tečnost u flašicu sa uskim vrhom (može se kupiti u apoteci). Nakapajte u svaku nozdrvu po 3–4 kapi. Ponavljajte više puta dnevno.
Inhalacija bosiljkom
Sipajte u šerpu 1,5 litara vode. Dodajte 3 kašike morske soli i 5 kašika suhog bosiljka. Zagrijavajte do ključanja i kuhajte jedan minut. Sklonite sa šporeta, nagnite se nad šerpu (preko glave prebacite veliki peškir) i udišite paru 15–20 minuta. Nakon toga se primirite i utoplite. Nemojte izlaziti napolje odmah. Inhalirajte dva puta dnevno – ujutru i uveče.
Ispiranje nosa slanim rastvorom
Rastvorite kašičicu morske soli u šoljici tople vode. Uzmite špric i sipajte rastvor u nozdrve, više puta tokom dana. Ako nemate špric, sipajte malo rastvora na dlan i udahnite u svaku nozdrvu.
Oblozi od soli
Zagrijte 0,5 kg sitne morske soli u šerpi ili tavi, stalno miješajući. So mora biti vrela. Stavite je na gustu krpu i svežite. Lezite i prebacite peškirić preko lica, lagano pomjerajte krpu po čelu, sljepoočnicama i jagodicama. Kada se so prohladi, uklonite peškirić, ali nastavite s oblogom dok osjećate toplinu.
Paradajz za lakše izbacivanje sekreta
Paradajz je bogat vitaminom C i antioksidansima (likopen), smanjuje gustinu sluzi i olakšava njeno izbacivanje. U šolju soka od cijeđenog paradajza dodajte kašiku pasiranog bijelog luka i kašičicu soli. Dobro promiješajte i popijte dva puta dnevno.
Limun za čišćenje nosa
Limun je bogat antioksidansima i vitaminom C, olakšava izbacivanje sekreta i smanjuje upalu krvnih sudova. Dvije kašike limunovog soka pomiješajte sa pola kašičice crnog bibera i vrlo malo soli. Nanesite u nosne šupljine – efekat se osjeti nakon nekoliko minuta.
Jabukovo sirće
Rastvara sluz i jača imunitet. Pomiješajte 2 kašičice jabukovog sirćeta sa šoljom tople vode i kašičicom meda. Pijte tri puta dnevno.
Ulje eukaliptusa
Djeluje na gornje disajne puteve, sinusitis i začepljen nos. U kupku dodajte 3 kapi ulja eukaliptusa i boravite 15 minuta. Ponovite svaki dan uveče.
Crni luk
Prirodni antibiotik sa antibakterijskim i antivirusnim dejstvom. Konzumirati sirovog ili mirisati zgnječenu polovinu glavice 5 minuta kroz nos. Pogodan i za djecu.