Umjesto da se oslanjate na vijagru i slične tablete, bolji efekat na libido mogu donijeti zdrava ishrana i promjene u svakodnevnim navikama.
Stručnjaci ističu da prerađeni ugljikohidrati, poput bijelog hljeba, iscrpljuju tijelo i smanjuju energiju, dok namirnice bogate hranjivim materijama i željezom (npr. crveno meso) podižu raspoloženje i jačaju seksualnu želju.
Brzo mršavljenje može imati suprotan efekat, pa se preporučuje da se kilaža skida postepeno.
Preobilna večera može umoriti organizam, pa je ponekad bolje intimu staviti ispred hrane, a romantičnu večeru ostaviti za kasnije.
Ukratko, umjesto brzih rješenja u vidu pilula, prirodne promjene u navikama mogu dugoročno poboljšati seksualni život.