Umjesto da se oslanjate na vijagru i slične tablete, mnogo bolji učinak na libido mogu imati zdrava ishrana i promjene u svakodnevnim navikama.
Stručnjaci ističu da prerađeni ugljikohidrati, poput bijelog hljeba, iscrpljuju organizam i smanjuju nivo energije, dok namirnice bogate hranjivim materijama i željezom (poput crvenog mesa) popravljaju raspoloženje i jačaju seksualnu želju.
Brzo mršavljenje može imati suprotan efekat, zbog čega se preporučuje da se tjelesna težina smanjuje postepeno.
Preobilna večera može dodatno umoriti organizam, pa je ponekad bolje dati prednost intimi, a romantičnu večeru ostaviti za kasnije.
Ukratko, umjesto brzih rješenja u vidu pilula, prirodne promjene u navikama mogu dugoročno značajno poboljšati seksualni život.