Ljeti je voće osvježavajući međuobrok. Neko voće ne samo da vam pomaže da se rashladite u vrućim danima, već vam može pomoći i kod mršanja.
Pet ukusnih voćki osiguravaju vitku liniju, a uz to su i izvrsnog okusa! Imaju puno vlakana, malo šećera i samim time malo kalorija. To ih čini dobrima na bilo kojem dijetnom jelovniku za gubitak nekoliko kilograma viška:
Trešnje
Sa samo 60 kcal na 100 grama, u trešnjama možete uživati punim plućima bez ikakvog opterećenja za svoju figuru. Bogate su vitaminom C, kalcijem i magnezijem koji pozitivno djeluju na kosti i mišiće. Idealan međuobrok za između u uredu ili na pikniku!
Borovnice
Zahvaljujući antioksidansima, mineralima i vitaminima, borovnice su vrlo popularne među zdravstveno i nutricionistički osviještenim ljudima. Kultivirane borovnice dostupne su u supermarketu tijekom cijele godine, no oni koji preferiraju domaće i sezonsko voće mogu im pristupiti od srpnja do rujna. Bobičasto voće je također idealno u smoothiejima i shakeovima.
Lubenica
Sa svojim visokim udjelom vode od preko 90 posto, lubenica daje svježinu, ispunjava vas i pomaže u sprječavanju isušivanja na visokim temperaturama.
Uprkos svom slatkom okusu, sadrži gotovo nimalo šećera sa samo 20 kcal na 100 grama, ali sadrži kalij, vitamin C i kalcij.
Marelice
Žuto-narandžasti plodovi lako se jedu bez noža i ljepljivih mrlja od voća. Jednostavno odvojite dvije polovice marelice i izvadite košpicu. Eto voila! Dugotrajno utažuju glad zahvaljujući velikoj količini vlakana i samo 40 kcal na 100 grama.
