Celulit je estetski problem koji pogađa čak 90 posto žena, bez obzira na tjelesnu težinu. Iako se često povezuje s genetikom, načinom ishrane i fizičkom aktivnošću, novija istraživanja pokazuju da važnu ulogu u borbi protiv celulita igra jedan mikronutrijent – jod.
Šta je jod i zašto nam je potreban?
Jod je esencijalni mineral koji tijelo ne može proizvoditi samo, pa ga moramo unositi hranom. Najpoznatija je njegova uloga u radu štitne žlijezde, ključnog regulatora metabolizma, temperature, rasta i energetske potrošnje.
Bez dovoljno joda dolazi do usporenog metabolizma, umora, gojenja, osjećaja hladnoće u tijelu i problema s koncentracijom.
Kako jod utječe na celulit?
Kada štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona (što se često događa kod nedostatka joda), metabolizam usporava, a masno tkivo i tečnost se zadržavaju u organizmu. Rezultat je manje zategnuta koža i izraženiji celulit.
Dr Marlene, specijalistkinja endokrinologije iz Frankfurta, navodi: „Nedostatak joda je često neprepoznat uzrok zadržavanja vode i sporog sagorijevanja masti – oba faktora direktno doprinose razvoju celulita.“
Osim što može pomoći u smanjenju celulita, jod ima i druge važne benefite:
podržava pravilno funkcionisanje štitne žlijezde
pomaže u prevenciji mnogih bolesti
utiče na jačanje imuniteta
ima antibakterijska, antivirusna, antiglivična i antiparazitska svojstva
Kako osigurati dovoljan unos joda?
Najviše joda ima u morskoj ribi, algama i školjkama. Ipak, mnoge žene ne unose dovoljno joda, posebno ako izbjegavaju so ili su na dijetama. Iako ne postoji čarobno rješenje za celulit, jod može biti važan i često zanemaren dio slagalice.
Pravilnim unosom ovog minerala podržavamo rad hormona, poboljšavamo metabolizam i podstičemo prirodne procese detoksikacije, što doprinosi zdravijoj, zategnutijoj i glađoj koži.