Ako nemate apoteku u blizini ili lijekovi ne djeluju dovoljno, ovo su prirodni načini koji će vam sigurno biti od koristi kod visoke temperature. Najbolja stvar, kada su u pitanju ove namirnice i metode jeste da ne morate da gledate u sat. Možete ih praktikovati i konzumirati do mile volje.
Čili
Vjerovali ili ne, čili je idealna namirnica u borbi protiv visoke temperature. Razlog je kapsaicin, sastojak čilija koji šalje poruku u mozak, da je tijelo pregrijano. Dovoljno je da pojedete samo malo parče papričice i vaše tijelo će početi da se preznojava, a zatim će uslijediti efekt hlađenja.
Krastavac i lubenice
Ove namirnice su prepune vode i možete ih jesti sirove. Velika je vjerovatnoća da i u ovom periodu imate krastavac u kući. Krastavac možete dodati u smuti, ako želite da se okrijepite i lakše vam je da unosite tečnost. Stručnjaci savjetuju da je dobro da dodate i malo leda i jogurta, jer je to hrana koja je dobra za hlađenje.
Kokosova voda
Prije nekoliko godina je vjerovatno ne bismo stavili na listu. Ipak, kokosovu vodu sada možete naći u svim bolje opremljenim prehrambenim radnjama, a sve je više onih koji je obožavaju. Ispijanje kokosove vode je odličan način da revitalizujete i osvježite svoje tijelo. Vitamini, elektroliti i minerali čine je izuzetno efikasnom kada doživljavate toplotni stres.
Pepermint
Pepermint je poznat po svojim svojstvima hlađenja zbog visokog sadržaja mentola. Dodajte dvije tri bombone u čaj. Dobra stvar je da ovakav čaj možete konzumirati i hladan i topao. Zapravo ispijanje toplih napitaka može vam pomoći da se više rashladite i znojite.