Svi volimo osvježavajuću lubenicu i slatku dinju tokom vrućih dana, ali nutricionisti upozoravaju da ova kombinacija može nepotrebno opteretiti vaš stomak.
Lubenica obiluje magnezijem, kalijem, vitaminima A i C, dok dinja sadrži više natrija, sumpora, vitamina E i folne kiseline. Kada se ove voćke kombinuju, organizam ne može optimalno apsorbovati sve hranjive sastojke.
Različite vrste šećera i vlakana u lubenici i dinji vare se različitom brzinom. U crijevima dolazi do fermentacije, što može izazvati nadutost, gasove i bolove.
Osobe sklone sindromu iritabilnog crijeva ili osjetljivom stomaku trebale bi izbjegavati istovremeno konzumiranje lubenice i dinje. Čak i zdravim ljudima ponekad može izazvati nelagodu.
Ako ne osjećate tegobe, slobodno jedite voće odvojeno, prvo jednu vrstu, a drugu nakon sat vremena. U slučaju neprijatnosti, konsultujte se sa nutricionistom ili ljekarom kako biste prilagodili ishranu svojim potrebama.