Nekada je odlična zamjena za doručak i nakon što ih pojedemo dugo se osjećamo siti, ali to nije jedina prednost ovog voća. Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana koje će vas iznenaditi. Banane sadrže kalcij, vitamin A, B, C, magnezij, vlakna. Nisu sve banane iste. Što više tačaka na sebi ima, to su njene prednosti veće, piše Espreso.
Ovo su neke prednosti jedenja dvije banane dnevno:
Niži pritisak - Kalcij je poznat po svojoj sposobnosti da snizi krvni pritisak, a to čini balansirajući efekte soli u tijelu.
Dobro je za srce - Kalcij, vitamin C i B6 su odlični za zdravlje srca. Konzumiranje samo 4.069 mg kalcija dnevno direktno je povezano sa 49 posto manjim rizikom od srčanih oboljenja.
Dobro je za probavu - Banane su odlična hrana za poboljšanje probave. Pomažu u borbi protiv žgaravice, loše probave ili zatvora.
