Ostajanje budnim do kasno u noć i izlaganje jakom svjetlu između 00:30 i 6 sati ujutro može povećati rizik od razvoja dijabetesa.
Novo istraživanje pokazalo je da izlaganje intenzivnom svjetlu tokom noći povećava vjerovatnoću razvoja dijabetesa tipa 2, bez obzira na to koliko je osoba tokom dana bila izložena prirodnom ili vještačkom svjetlu.
"Utvrdili smo da izlaganje jačem svjetlu noću povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2" izjavio je stariji autor studije, Andrew Phillips, vanredni profesor na Flinders Univerzitetu u Australiji.
Rezultati, objavljeni ovog mjeseca u magazinu The Lancet Regional Health – Europe, zasnovani su na podacima prikupljenim od oko 85.000 učesnika istraživanja.
Učesnici su tokom jedne sedmice nosili senzore na zapešću koji su pratili njihovu izloženost svjetlu.
Istraživači su prikupili podatke koji odgovaraju više od 13 miliona sati mjerenja te su učesnike pratili narednih devet godina kako bi utvrdili da li su razvili dijabetes tipa 2.
Dijabetes tipa 2 je hronično oboljenje koje nastaje kada organizam ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga ne koristi na odgovarajući način. Prekomjerna tjelesna težina, nezdrava ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti među glavnim su faktorima rizika.
Prema podacima Centers for Disease Control and Prevention, više od 38 miliona Amerikanaca ima dijabetes, što je približno jedna od deset osoba. Od toga, između 90 i 95 posto slučajeva odnosi se na dijabetes tipa 2.
Stručnjaci upozoravaju da bi broj oboljelih mogao značajno rasti u narednim godinama.
Kada je riječ o utjecaju svjetla, istraživači objašnjavaju da izlaganje svjetlu tokom noći može poremetiti prirodni 24-satni biološki sat organizma, što dovodi do promjena u lučenju inzulina i metabolizmu glukoze.
"Poremećaji cirkadijalnog ritma utiču na sposobnost organizma da reguliše nivo šećera u krvi, što može doprinijeti razvoju dijabetesa tipa 2", rekao je Phillips.
Ovi rezultati dodatno potvrđuju povezanost između lošeg kvaliteta sna i povećanog rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.
Čak i nakon što su uzeli u obzir druge faktore, poput navika spavanja, načina ishrane i mentalnog zdravlja, istraživači su zaključili da povećana izloženost svjetlu tokom noći ostaje snažan pokazatelj rizika za razvoj ove bolesti.