Hronični zatvor je sve češći problem s godinama, pogađajući milione ljudi i značajno narušavajući kvalitetu života. Nova studija istraživača iz bolnice Massachusetts General Brigham Hospitala usporedila je pet uobičajenih dijeta kako bi otkrila koja je najučinkovitija u prevenciji hroničnog zatvora kod odraslih srednje i starije dobi.
Tim je tokom nekoliko godina pratio preko 96.000 odraslih kako bi razumio kako različite prehrambene navike utječu na rizik od razvoja hroničnih gastrointestinalnih bolesti. Rezultati su objavljeni u prestižnom naučnom časopisu Gastroenterology.
Zatvor – sve prisutniji problem
"Hronični zatvor pogađa milione ljudi i može značajno narušiti kvalitetu života pacijenata", izjavio je glavni autor studije Kyle Staller. "Naši rezultati sugeriraju da određene zdrave prehrambene navike mogu donijeti korist našim crijevima s godinama, osim već poznatih kardiovaskularnih prednosti."
Iako je odavno poznato da zdrava prehrana može ublažiti simptome zatvora, ovo je prva studija koja pokazuje da određene dijete mogu spriječiti hronični zatvor. Ono što je posebno iznenadilo istraživače jeste zaključak:
"Uvijek smo pretpostavljali da se prednosti zdrave prehrane svode na vlakna. Međutim, naše analize su pokazale da korist ovih zdravih dijeta kod zatvora ne ovisi o unosu vlakana", naglasio je Staller.
Koje dijete pomažu, a koje odmažu?
Studija je analizirala mediteransku, biljnu, niskougljikohidratnu, zapadnu i proinflamatornu prehranu.
Loše dijete: Osobe koje su se pridržavale zapadne ili proinflamatorne prehrane češće su patile od hroničnog zatvora.
Bez značajnog efekta: Kod učesnika koji su se hranili niskougljikohidratnom dijetom nije zabilježen značajan učinak na zatvor.
Pobjedničke dijete: S druge strane, ljudi koji su se pridržavali mediteranske ili biljne prehrane rjeđe su obolijevali od zatvora. "Naši rezultati sugeriraju da prehrana bogata povrćem, orašastim plodovima i zdravim mastima može pomoći u prevenciji hroničnog zatvora kod odraslih srednje i starije dobi", zaključio je Staller.