Premalo sati sna povezano je sa 74 posto povećanim rizikom od periferne arterijske bolesti (PAD), uobičajenog stanja u kojem nakupljanje masnih naslaga u arterijama ograničava dotok krvi u mišiće nogu, pokazala je najnovija studija.
Autor studije dr. Shuai Yuan s Karolinska instituta u Stockholmu komentirao je spomenuto istraživanje.
"Naša studija sugerira da je spavanje od sedam do osam sati noću dobra navika za smanjenje rizika od ove bolesti.''
Kako donosi Express, nedovoljno noćnog sna i dnevnog drijemanja ranije se povezivalo s povećanim rizikom od koronarne arterijske bolesti. Ona je, kao i PAD, uzrokovana začepljenim arterijama.
''Osim toga, problemi sa spavanjem su među najviše rangiranim pritužbama pacijenata s perifernom arterijskom bolesti'', dodao je Yuan.
Za potrebe istraživanja tim je proučavao 650 hiljada učesnika. U prvom dijelu studije istraživači su proveli opservacijsku studiju koja je istraživala vezu između trajanja sna i rizika od PAD-a. Dr. Yuan je istaknuo ograničenje uzrokovano analizom promatranja u tome što ne možete biti sigurni jesu li loše navike spavanja uzrokovale PAD ili je PAD uzrokovao loše navike spavanja. Drugi dio eksperimenta uključivao je randomizirana kontrolirana ispitivanja koja su se sastojala od podataka od 608 hiljada odraslih osoba.
"Mendelska randomizacija je robusna metoda za procjenu uzročnosti i pruža veću sigurnost u vezi s rezultatima", dodao je dr. Yuan. Opservacijska analiza pokazala je da su ljudi koji spavaju manje od pet sati noću bili gotovo dvostruko više izloženi riziku od PAD-a, a randomizirana kontrolirana ispitivanja poduprla su to otkriće.
Šta je PAD
Periferna arterijska bolest nastaje kada arterije nogu postanu blokirane (začepljene) masnim plakovima (ateroskleroza).
Bolest je dugo bez vidljivih znakova i simptoma. Neliječenje dovodi do uznapredovale faze bolesti kada je potrebna amputacija. Često je povezana sa kardiovaskularnim bolestima, bolestima karotidnih i mozgovnih arterija, te sa srčanim i moždanim udarom.
Ko je u riziku od PAD-a?
Oko 70% slučajeva PAD-a može se povezati s rizičnim faktorima kao što su starija životna dob, pušenje, povišeni arterijski pritisak, povišeni kolesterol, bolest prisutna u porodici.
Trebate imate na umu da je pušenje vodeći rizični faktor jer značajno utječe na stvaranje plakova u arterijama, odnosno potiče proces ateroskleroze - koja je vodeći uzrok srčanog udara, moždanog udara i kritične ishemije noge s posljedičnom amputacijom.
Dijabetes je vrlo važan dodatni uzročnik začepljenja arterija nogu. Bolesnici koji istovremeno imaju PAD i dijabetes u većem su riziku od teških posljedica za zdravlje u usporedbi sa zdravim pojedincima. Rizik od amputacije noge je 10 puta veći u ljudi koji istovremeno imaju PAD i dijabetes.
Brigom o vlastitom zdravlju i prakticiranjem zdravih životnih navika možete izbjeći teške posljedice bolesti.
Simptomi PAD-a
Bolni grčevi u mišićima stražnjice i noge
Hladna noga
Blijedilo kože noge
Rane na potkoljenici i stopalima koje ne zacijeljuju
Gangrana ili pojava mrtvog tkiva
Faktori rizika
Visoke vrijednosti holesterola u krvi
Pušenje
Povišeni arterijski pritisak
Debljina
Dijabetes
Starija životna dob
