Pazite li na unos kalorija i želite izgubiti kilograme salata za večeru uvijek je svima prvi izbor. Brzo se priprema i ima jako malo kalorija, ali navodno nije poželjan večernji obrok.
Prema novom istraživanju, američki stručnjaci tvrde da ne treba jesti salatu za večeru.
Nutricionisti kažu da iako salata ima nisku kalorijsku vrijednost, dugo se probavlja, a kako dan odmiče probava se znatno usporava i potrebna nam je laganija večera, prenosi mondo.rs.
Istraživanja pokazuju da probavni sistem najbolje radi ujutro, pa ako do sada niste prakticirali salatu za doručak, ovo je saznanje dovoljan razlog da počnete.
Možete ga kombinirati uz glavno jelo uz ručak, najkasnije "prije zalaska sunca", a umjesto salate, puno bolja opcija za kasni obrok je voće, jogurt ili male porcije žitarica.
