Prilikom izbora šampona važno je obratiti pažnju na sastav, a ne samo na miris, pakovanje ili popularnost brenda. Mnogi komercijalni šamponi sadrže sulfate i parabene koji dugoročno mogu štetiti kosi i vlasištu. Sulfati su snažni deterdženti koji stvaraju bogatu pjenu, ali istovremeno uklanjaju prirodna ulja s kose, zbog čega ona postaje suha, lomljiva i bez sjaja, a kod farbane kose boja može brže blijedjeti. Parabeni su konzervansi koji produžavaju rok trajanja proizvoda, ali kod nekih ljudi mogu izazvati iritaciju, suhoću i alergijske reakcije.
Korištenje šampona koji sadrže ove hemikalije može dovesti do suhe i oštećene kose, perutanja i svraba na tjemenu, kao i do gubitka prirodnog sjaja. Kod obojene kose, takvi proizvodi mogu ubrzati ispiranje boje i narušiti strukturu vlasi. Prilikom kupovine šampona treba provjeriti sastav i izbjegavati sastojke kao što su sodium lauryl sulfate, methylparaben i propylparaben.
Za zdraviju kosu preporučuju se šamponi bez sulfata i parabena, koji sadrže prirodna ulja i biljne ekstrakte jer nježno čiste kosu i održavaju njenu hidrataciju. Redovna upotreba regeneratora i hranjivih tretmana dodatno pomaže da kosa ostane jaka, sjajna i njegovana.