Maderoterapija, poznata i kao terapija drvenim alatima, posljednjih godina privlači veliku pažnju kao metoda za oblikovanje tijela i smanjenje celulita. Zasniva se na korištenju posebno oblikovanih drvenih valjaka i drugih alata kojima se vrši pritisak na potkožno tkivo. Iako se često reklamira kao brzo rješenje za ljepši izgled kože, naučni dokazi o njenoj efikasnosti i dalje su ograničeni.
Kako funkcioniše maderoterapija?
Tokom tretmana terapeut koristi različite drvene alate prilagođene konturama tijela. Prije masaže nanosi se ulje, a zatim se primjenjuju tehnike klizanja, gnječenja i pritiska kako bi se:
- potaknula cirkulacija krvi,
- poboljšala limfna drenaža,
- opustili mišići,
- vizuelno poboljšao izgled kože.
Može li smanjiti celulit?
Naučnih istraživanja o maderoterapiji nema mnogo, ali pojedine studije o masažama i tretmanima protiv celulita ukazuju na određene koristi.
Jedno istraživanje iz 2020. godine pokazalo je da upotreba neinvazivnog vibracionog uređaja na područjima zahvaćenim celulitom može smanjiti njegovu vidljivost. Učesnici su također prijavili da im je koža djelovala čvršće, zategnutije i elastičnije. Ipak, istraživači napominju da je korišteno i ulje za masažu, koje je moglo utjecati na rezultate.
Može pomoći u opuštanju
Postoje i dokazi da sam dodir drveta može imati umirujući učinak. Istraživanje iz 2017. godine pokazalo je da su se ispitanici nakon dodirivanja drvenih površina osjećali opuštenije, ugodnije i toplije u odnosu na kontakt s drugim materijalima.
Iako se studija nije direktno bavila maderoterapijom, sugeriše da tretmani koji uključuju drvene alate mogu doprinijeti smanjenju stresa i osjećaju relaksacije.
Moguće koristi
Terapeuti navode da maderoterapija može:
- poboljšati cirkulaciju krvi,
- potaknuti limfnu drenažu,
- doprinijeti glađem izgledu kože,
- pomoći u opuštanju organizma.
Međutim, za većinu ovih tvrdnji još uvijek nema dovoljno kvalitetnih naučnih dokaza.
Da li je maderoterapija sigurna?
Rizik od povreda tokom masaže uglavnom je nizak, ali upotreba drvenih alata može povećati mogućnost nastanka modrica ili nelagode, naročito kod intenzivnijih tretmana.
U rijetkim slučajevima zabilježene su ozbiljnije komplikacije povezane s agresivnim masažama, poput povreda živaca, krvnih ugrušaka ili čak preloma kostiju. Veći rizik imaju starije osobe i osobe koje boluju od osteoporoze.
Zbog toga se preporučuje da tretman izvodi kvalifikovani terapeut te da se prije početka posavjetujete s ljekarom ukoliko imate zdravstvene probleme.
Kako se pripremiti za tretman?
Prije odlaska na maderoterapiju preporučuje se:
- ne jesti neposredno prije tretmana,
- unositi dovoljno tečnosti,
- obavijestiti terapeuta o svim zdravstvenim stanjima i terapijama koje koristite.
Tokom masaže važno je odmah reći terapeutu ako osjetite bol ili nelagodu.
Maderoterapija može pružiti osjećaj opuštenosti i privremeno poboljšati izgled kože, ali ne postoji dovoljno naučnih dokaza koji potvrđuju da trajno uklanja celulit. Zbog toga je važno imati realna očekivanja i posmatrati je kao dio šire brige o zdravlju i tijelu, a ne kao čudesno rješenje.