U eri društvenih mreža, gdje se neprovjerene zdravstvene prakse često šire brže od medicinskih činjenica, pojavio se novi opasan trend – izazivanje povraćanja kao metoda „čišćenja“ organizma. Ovaj fenomen, koji se promovira kroz određene influensere na TikToku i Instagramu, izazvao je zabrinutost među stručnjacima za zdravlje i ishranu.
Kako funkcioniše ovaj ‘detoks’?
Osobe koje praktikuju ovaj metod vjeruju da će izbacivanjem sadržaja iz želuca osloboditi tijelo od „toksina“ i poboljšati probavu. Neki idu toliko daleko da koriste slanu vodu, velike količine biljnog čaja ili čak prst u grlu kako bi izazvali povraćanje.
Oni koji promoviraju ovu praksu tvrde da nakon „čišćenja“ osjećaju olakšanje, veću energiju i bolju koncentraciju. Međutim, medicinska zajednica se ne slaže i upozorava na ozbiljne zdravstvene posljedice.
Opasnosti po zdravlje
Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da redovno izazivanje povraćanja može imati dugoročne posljedice po zdravlje.
„Povraćanje nije prirodan način detoksikacije organizma. Naprotiv, može dovesti do dehidracije, poremećaja elektrolita, iritacije jednjaka i ozbiljnih problema sa želucem“, navode stručnjaci iz oblasti gastroenterologije.
Dodaju da česta stimulacija povraćanja može uzrokovati oštećenje zuba zbog želučane kiseline, povećati rizik od gastritisa i dovesti do ozbiljnih metaboličkih problema.
Povezanost s poremećajima u ishrani
Ono što dodatno zabrinjava jeste činjenica da ovaj trend može biti povezan s poremećajima u ishrani, poput bulimije.
Stručnjaci naglašavaju da zdrava ishrana, dovoljan unos vode i uravnotežen način života daleko efikasnije „čiste“ organizam nego bilo kakve ekstremne metode.
Društvene mreže igraju ključnu ulogu u širenju opasnih zdravstvenih praksi. Algoritmi često nagrađuju senzacionalistički sadržaj, a mladi, koji su najosjetljivija grupa, lako mogu upasti u zamku neprovjerenih informacija.
Kako se zaista „očistiti“ na zdrav način?
Stručnjaci ističu da tijelo već ima prirodne mehanizme za detoksikaciju – jetru, bubrege i probavni sistem. Umjesto ekstremnih metoda poput izazivanja povraćanja, preporučuje se:
- Piti dovoljno vode
- Jesti hranu bogatu vlaknima
- Unositi antioksidanse iz voća i povrća
- Redovno vježbati
- Održavati zdrav san
- Izazivanje povraćanja kao metoda „detoksa“ je opasan trend koji može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Stručnjaci upozoravaju da se tijelo ne čisti na takav način i da su pravilna ishrana i hidratacija ključ zdravlja.
Prije nego što povjerujete u bilo koji trend s društvenih mreža, uvijek je najbolje konsultovati se s kvalifikovanim zdravstvenim radnicima ili stručnjacima za ishranu.
