Pranje ruku ključno je za dobru higijenu i sprečavanje širenja klica. Redovno pranje ruku ograničava prijenos bakterija, virusa i drugih mikroorganizama. Centri za kontrolu i prevenciju boelsti (CDC) preporučuju korištenje sapuna i čiste vode ili dezinfekcijskog sredstva na bazi alkohola, jer istraživanja pokazuju da su oba načina učinkovita u uklanjanju klica.
Naravno, gotovo je nemoguće da ruke budu 100% bez klica cijelo vrijeme, ali pranje ruku je apsolutno neophodno nakon dodirivanja sljedećih 10 stvari:
1. Novac
Danas većinu kupovina možete obaviti karticom, ali ponekad je gotovina neizbježna. Kada je koristite, operite ruke što prije. Istraživači su analizirali novčanice od 1 dolara iz banke u New Yorku i pronašli stotine mikroorganizama, uključujući bakterije iz usne šupljine i vagine, kao i DNK kućnih ljubimaca i virusa.
Slična istraživanja pokazuju da novčanice i kovanice mogu sadržavati patogene poput E. coli i salmonele. Problem je i to što novac dugo cirkulira, novčanice od 100 dolara mogu biti u opticaju i do 15 godina.
2. Rukohvati, ručke i kvake
Pranje ruku posebno je važno nakon boravka u javnom prijevozu, gdje veliki broj ljudi dodiruje iste površine, upozorava dermatologinja dr. Keti Buris iz Medicinskog centra Univerziteta Kolumbija.
To uključuje rukohvate na pokretnim stepenicama, šipke u tramvajima ili metroima, kao i kvake na vratima toaleta.
3. Jelovnici u restoranima
Restorani mogu biti puni klica, ali jelovnici su među najprljavijim predmetima. Istraživanje Univerziteta u Arizoni pokazalo je da sadrže i do 185.000 bakterija. Budući da ih koristi veliki broj ljudi, gotovo ih je nemoguće izbjeći, ali zato operite ruke nakon što ih dodirnete.
4. Gotovo sve u ljekarskoj ordinaciji
Zbog stalne smjene pacijenata, mnogi predmeti u ordinacijama puni su bakterija, posebno olovke za potpisivanje. Na jednoj takvoj olovci može biti i do 46.000 više klica nego na prosječnoj WC dasci. Rizični su i nasloni za ruke u čekaonicama te kvake.
5. Bilo koje životinje
Iako su kućni ljubimci dio porodice, mogu prenositi razne bolesti. Zato je pranje ruku nakon kontakta sa životinjama, bilo vašim ili tuđim, izuzetno važno.
6. Ekrani na dodir
S razvojem tehnologije sve češće koristimo ekrane na dodir, koji su pravo leglo bakterija. Posebno su problematični kiosci na aerodromima i u javnom prijevozu.
Ni mobilni telefoni nisu izuzetak, pogotovo jer ih često dijelimo s drugima.
7. Daske za rezanje i kuhinjske spužve
Kuhinja je jedno od mjesta s najviše klica. Osim sirove hrane, tu su i krpe, pribor i spužve. Jedno istraživanje pokazalo je da korišteni kuhinjski sunđeri mogu sadržavati čak 326 različitih vrsta bakterija.
Redovno ih mijenjajte i uvijek operite ruke prije pripreme hrane i nakon rukovanja sirovim mesom.
8. Tuđe olovke
Ako posudite olovku, obavezno operite ruke nakon toga. Prosječna kancelarijska olovka ima deset puta više klica nego WC daska, oko 200 bakterija po kvadratnom inču.
Dodatni problem je što mnogi ljudi grickaju ili žvaču poklopce olovaka.
9. Dozatori za sapun
Zvuči paradoksalno, ali i dozatori sapuna mogu biti puni bakterija, posebno oni koji se dopunjavaju.
Istraživači s Univerziteta u Arizoni otkrili su da dodirivanje takvih pumpica može prenijeti čak i više bakterija nego kontakt s WC šoljom.
10. Gotovo sve na aerodromu
Prema Federalnoj avijacionoj administraciji, oko 2,6 miliona ljudi svakodnevno putuje avionom. Više ljudi znači i više klica.
Posebno treba izbjegavati dodirivanje plastičnih posuda i tacni na sigurnosnoj kontroli, jer u njih putnici stavljaju prljavu obuću i torbe, što povećava rizik od kontaminacije, pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu BMC Infectious Diseases.