Iako mnogi zamišljaju da Victoria Beckham dan započinje luksuznim i komplikovanim obrocima, istina je sasvim drugačija. Poznata dizajnerka i nekadašnja članica grupe Spice Girls godinama je vjerna izuzetno jednostavnom, ali hranljivom doručku. Njena jutarnja rutina gotovo se nikada ne menja, uprkos glamuroznom načinu života i pažnji koju ponovo privlači zahvaljujući popularnoj Netflix dokumentarnoj seriji.
Njena dugogodišnja prijateljica, glumica Eva Longoria, otkrila je za Daily Mail šta Victoria najčešće jede čim ustane.
"Obje volimo bjelanca i avokado. Kada smo zajedno, ona napravi savršena bjelanca uz avokado," rekla je Longoria.
Victoria je ranije priznala u intervjuu za The Telegraph da je opsjednuta avokadom, toliko da dnevno pojede tri do četiri komada, jer vjeruje da upravo zahvaljujući njemu ima blistav ten i zategnutu kožu.
Zašto baš bjelanca i avokado?
Ovaj izbor nije slučajan. Bjelanca, bez žumanca koji sadrži većinu masnoća i holesterola, predstavljaju lagan, a proteinski bogat obrok. Prema navodima zdravstvenih portala, visok unos proteina utiče na duži osjećaj sitosti i pomaže u izgradnji mišića, što je jedan od razloga zbog kojih Victoria godinama održava vitku liniju.
Avokado, sa druge strane, daje obroku nutritivnu ravnotežu. Ova superhrana, omiljena i drugim poznatima poput kralja Charlesa i Kourtney Kardashian, bogata je zdravim mononezasićenim mastima koje doprinose zdravlju srca. Pored toga, sadrži obilje vitamina, minerala i vlakana. Vitamin E podstiče lijepu kožu i jača imunitet, dok kombinacija zdravih masnoća i vlakana dugo drži sitost pod kontrolom.
Kako izgleda ostatak njene ishrane?
Victoria je poznata po tome da striktno vodi računa o onome što jede. Njena ishrana uglavnom je bazirana na namirnicama koje čuvaju energiju i ne opterećuju organizam: mnogo povrća, ribe, orašastih plodova i zdravih ulja. Rijetko odstupa od pravila, a izbjegava prerađenu hranu, šećer i teške mliječne proizvode. Često bira obroke bogate proteinima, sa vrlo malo ugljenih hidrata.
Kako sama ističe, ovakav način ishrane joj daje stabilnu energiju tokom dana, a koži pruža sve što je potrebno da ostane glatka i hidrirana. Jednostavno, ali disciplinovano, baš po njenom ukusu.