Probiotici i prebiotici već su dobro poznati termini koje povezujemo sa zdravljem crijevnog mikrobioma. Probiotici su dobre bakterije odnosno živi mikroorganizmi koji doprinose zdravlju naših crijeva i imunosnog sistema, a prirodno se nalaze u fermentiranoj hrani poput jogurta, sira, kefira, kimchija ili pak u kiselom kupusu. Prebiotici su netopiva vlakna koja potiču razvoj tih zdravih bakterija, a nalazimo ih u cjelovitim žitaricama i povrću. Također, nerijetko smo čuli ili pročitali kako mnoge bolesti kreću upravo iz crijeva. Drugim riječima, u našem se probavnom traktu nalazi oko 80 posto stanica imunosnog sistema, a kada je on napadnut, logično dolazi do disbalansa pa i onog metaboličkog. Milioni ljudi diljem svijeta se na razne načine bori s pretilosti, a skupi lijek Ozempic samo je jedan od njih koji je nevjerojatnom brzinom odjeknuo među mnogima. Ipak, naučnici iz Hong Konga su došli do još jedne, znatno jeftinije metode kada je u pitanju skidanje kilograma.
Studija i učinkovitost sinbiotika
Kombinacijom probiotika i prebiotika dobivamo sinbiotike koji poboljšavaju naše zdravlje, a upravo oni, prema nedavnoj studiji naučnika, s dodatnim voćem i povrćem dovode do gubitka težine. U spomenutoj je studiji sudjelovalo 55 osoba u dobi između 21 i 65 godina s prekomjernom tjelesnom težinom. Podijeljeni su tri grupe; jednu koja je svakodnevno dobivala kombinaciju sinbiotika uz konzumiranje najmanje dva obroka voća i tri obroka povrća, druga grupa koja je konzumirala samo sinbitotike, ujutro i navečer te treća grupa koja je pratila plan prehrane voćem i povrćem pod medicinskim nadzorom. Nakon osam sedmica provođenja ovakvog načina prehrane naučnici su otkrili da je prva grupa ispitanika najviše profitirala, odnosno da je kombinacijom sinbiotika i konzumacijom voća te povrća izgubila više od pet posto svoje tjelesne težine. Osim toga, ovi su ispitanici značajno poboljšali vrijednosti šećera u krvi i holesterol.
Obećavajući rezultati
U usporedbi s brojnim ranijim ispitivanjima semaglutida, koji je ujedno ključni sastojak lijeka Ozempica, naučnici su otkrili kako su pretile osobe izgubile otprilike istu tjelesnu masu, no u roku od tri mjeseca, dok je ova, posljednja studija koja uključuje sinbiotike, voće i povrće odlične rezultate polučila već nakon dva mjeseca.
Međutim, postoji mogućnost da su tome doprinijeli i drugi faktori poput prethodne historije pušenja ili prehrambenih obrazaca sudionika, no naučnici nisu otkrili te podatke, prenosi DailyMail.
Kako djeluje semaglutid?
Učinak semaglutida na mršavljenje djeluje potpuno drugačije od sinbiotika, odnosno potiče gubitak težine oponašanjem djelovanja hormona koji se oslobađa u crijevima nakon jela, a koji se zove GLP-1. On pak, osim što govori gušterači da izluči inzulin, ujedno šalje informaciju o sitosti našem mozgu, što sprječava prejedanje. No, postoje i nuspojave.
"Najčešće nuspojave Ozempica (semaglutida) vezane su za probavni sistem, i to u vidu mučnine, povraćanja, zatvora i proljeva, koje kod većine postupno nestanu. Mogu se razviti i ozbiljnije nuspojave kao što je upala gušterače, problemi sa žučnim mjehurom, jako usporeno pražnjenje želuca, privremeni prekid crijevne peristaltike ("paraliza" crijeva), stoga je važno da osobe koje koriste ovu vrstu lijekova budu pod kontinuiranim ljekarskim nadzorom.
