Sunce može popraviti raspoloženje, pomoći stvaranju vitamina D i pružiti osjećaj odmora, ali pretjerano izlaganje bez odgovarajuće zaštite može ozbiljno ugroziti zdravlje kože.
Najveća greška koju mnogi prave jeste dugotrajno boravljenje na suncu bez adekvatne zaštite. UV zrake mogu ubrzati starenje kože, izazvati opekotine i povećati rizik od ozbiljnih kožnih oboljenja.
UVA i UVB zrake – skrivena opasnost
UVA zrake prodiru dublje u kožu i povezane su s prijevremenim starenjem, borama i dugotrajnim oštećenjima.
UVB zrake uzrokuju crvenilo, opekotine i direktno su povezane s nastankom oštećenja kože.
Zato stručnjaci savjetuju korištenje preparata koji štite i od UVA i UVB zračenja.
SPF nije samo broj
Broj na kremi za sunčanje ne označava jačinu zaštite, već koliko duže koža može biti izložena suncu u odnosu na nezaštićenu kožu.
Za svijetlu kožu često se preporučuje SPF 30 ili 50+, dok osobe s tamnijim tenom mogu koristiti niže faktore, ali zaštita je i dalje važna.
Kremu treba nanositi ponovo
Znoj, voda i brisanje peškirom mogu ukloniti zaštitni sloj. Zbog toga se preporučuje ponovno nanošenje kreme otprilike svaka dva sata, kao i nakon kupanja.
Važno je i da se koža dobro osuši prije nanošenja zaštite, jer SPF preparati ne djeluju isto na mokroj koži.
Oprez s "prirodnim" uljima
Mnogi vjeruju da prirodna ulja mogu zamijeniti kremu za sunčanje, ali to nije uvijek tačno. Neka ulja imaju određeni nivo zaštite, dok druga gotovo uopće ne štite od UV zraka.
Posebno se ne preporučuje nanošenje maslinovog ulja ili kombinacija s limunom tokom izlaganja suncu, jer mogu povećati rizik od kožnih problema.