Zaboravite na pilule za spavanje. Ova obična kuhinjska namirnica djeluje brže, prirodnije i bez nuspojava. Nutricionisti je preporučuju, a efekat vas iznenadi već prve noći.
Ako ste ikada ležali budni i okretali se po krevetu, znate koliko je dragocjen dobar san. Umjesto da posegnete za tabletom, probajte nešto što je potpuno prirodno, a stoji vam u kuhinji: čaj od banane s korom i cimetom.
Prirodni sedativ iz voćne zdjele
Banana s korom, kada se kuha, oslobađa magnezij i kalij – minerale koji opuštaju mišiće i smiruju nervni sistem. Dodajte cimet, koji stabilizuje šećer u krvi i pojačava mirisnu toplinu, i dobijate čaj koji djeluje kao nježni sedativ.
Kako se priprema?
Uzmite jednu dobro opranu bananu (po mogućnosti organsku), prerežite je na pola i kuhajte u 2,5 dl vode oko 10 minuta. Dodajte prstohvat cimeta i ostavite da odstoji još par minuta. Procijedite i pijte dok je još toplo, idealno 30 minuta prije spavanja.
Zašto djeluje brže od tablete?
Zahvaljujući kombinaciji magnezija, kalija i prirodnih šećera iz banane, ovaj čaj pomaže tijelu da se opusti bez šoka. Umjesto da „isključi“ mozak kao lijekovi, on ga nježno priprema za san. Mnogi koji su ga probali kažu da im se tijelo „ugasi“ već nakon par gutljaja.
Ako želite dodatni efekat, dodajte kašičicu meda ili par kapi vanilije. I obavezno ugasite ekrane, neka ovaj čaj bude vaš signal tijelu da je vrijeme za reset.