Vizualizacija je postala sve popularniji alat za manifestaciju, koji pomaže pri ostvarenju želja. To je tehnika u kojoj realno zamišljate ono što želite, maštate o svakom detalju, obraćate pažnju na zvuk, dodir, miris, na osjećanja koje bi ostvarenje donijelo…
Proces vizualizacije nas motiviše da se posvetimo svojim ambicijama i težnjama, može nam otkriti dobre korake, ali i učiniti da zračimo pozitivnom energijom koja je važna za zakon privlačenja.
Kod kuće ili u prirodi
Proces vizualizacije može dati još bolji efekt ako se izvede u prirodi. Neurolozi su otkrili da zelenilo može pomoći u ublažavanju depresivnog raspoloženja i glavobolje, a naturopati znaju da svjež vazduh poboljšava funkcionisanje imunog sistema. Čak i kada je napolju hladno, tehnika vizualizacije vam omogućava da svoju komunikaciju sa prirodom učinite veoma prijatnom. Naravno, moć vizualizacije možete praktikovati uvijek kod kuće, ali kada je jednom probate u prirodi, osjetit ćete značajnu razliku.
Istraživanja pokazuju da nam zamišljanje sretnije budućnosti može pomoći da budemo sretniji u sadašnjosti - naša tijela ne razlikuju mentalnu probu događaja i njihovu stvarnu verziju. Donosimo vam jednostavnu vježbu vizualizacije za koju vam neće trebati duže od 5 minuta, a može pomoći da se ostvare želje i da se dublje povežete sa prirodom, piše Sensa.
Sjedite udobno, udahnite nekoliko puta duboko i uradite vježbu opuštanja kao na času joge ili meditacije. Opustite glavu, mišiće lica, a zatim ciejlo tijelo. Počnite da brojite od 10 ponavljajući sebi: "Deset, idem dublje u sebe… devet, idem dublje u sebe", sve tako do 1.
Zamislite da ste sami, na prelijepom mjestu
Zatim, kada ste smirili dah i osjetili svoje tijelo, počnite da zamišljate ili osvijestite da ste okruženi prirodom. Zamislite da ste sami, na prelijepom mjestu u prirodi – pored rijeke, u šumi, na plaži. To može biti poznato mjesto ili potpuno nepoznato mjesto, stvarno ili imaginarno. I onda samo ostanite u njemu neko vrijeme. Uključite svih pet svojih čula, osjetite vjetar na svojoj koži, miris cvijeća, cvrkut ptica, uhvatite sve boje i oblike oko sebe. Prošetajte i dobro pogledajte okolo, gledajući kako se vaše okruženje mijenja sa svakim korakom. Zatim čučnite, dodirnite rukama majku zemlju. Osjeti njenu energiju kako teče kroz vaše ruke. Onda zamislite želju, osvijestite konkretnu želju u svom umu. Priroda će vam pružiti odgovor, slušajte dok odgovor ne dođe.
Šta vam priroda govori?
Šta vam priroda govori? Kako zvuči njen glas? Da li je umoran i iscrpljen ili melodičan i veseo? Sve što nakon postavljanja želje i namjere čujete ili osjetite, može biti simboličan odgovor na ono što želite. Ne ignorišite signale! Kakav god da je odgovor, neka vam prođe kroz glavu nekoliko puta. I onda to izgovorite naglas, svojim glasom, dok izlazite iz vizualizacije.
A onda uzmite papir i zapišite odgovor koji ste dobili. I dovršite to tako što ćete zapisati još 3-4 načina na koja biste mogli ostvariti svoje ambicije, naravno u saradnji sa prirodom. Sve u životu je jednostavno, ali kada smo vjerni sebi i prirodnim tokovima.
