Jabukovo sirće je jedno od omiljenih ljudima koji se trude da vode zdrav način života, ali je interesantno i naučnicima koji žele da otkriju sve njegove dobrobiti.
Međutim, sve više ljudi je počelo da uzima jabukovo sirće pred doručak na prazan želudac, što i nije baš najbolje po zdravlje.
Niz studija
Posljednjih godina sproveden je niz studija koje su pokazale da je jabukovo sirće najbolje uzimati prije obroka, ali u popodnevnim satima.
Rastvor jabukovog sirćeta i vode pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, podstiče gubitak težine i dodatno povećava apsorpciju gvožđa.
Istraživanja pokazuju da dnevna konzumacija 20 mililitara jabukovog sirćeta razblaženog vodom može da donese mnoge zdravstvene koristi.
Važno pravilo
Međutim, postoji jedno važno pravilo - najveću korist dobijamo od konzumiranja jabukovog sirćeta kada ga uzimamo prije obroka.
Stručnjaci smatraju da mješavinu sirćeta i vode treba piti neposredno prije jela. S druge strane, piti sirće na prazan stomak prije doručka nije dobra ideja.
Ovo pravilo se posebno odnosi na pacijente sa stomačnim i crijevnim oboljenjima. Iz istih razloga ne treba ga uzimati uveče. Mješavinu je najbolje piti prije ručka ili prije rane večere, prenosi Blic.