Osobe s visokim krvnim pritiskom moraju pažljivo birati ne samo šta jedu, već i koje dodatke prehrani uzimaju. Iako mnogi dodaci mogu imati korisne učinke, neki sastojci mogu pogoršati stanje, povećati rizik od komplikacija ili ometati djelovanje lijekova za hipertenziju. Nutricionisti i dijetetičari često upozoravaju da se i dodaci prehrani, kao i lijekovi, trebaju koristiti s oprezom - posebno kod osoba s postojećim zdravstvenim problemima poput povišenog pritiska. Dakle, ovo su neki od dodataka koje, prema raznim stručnjacima, ljudi s hipertenzijom trebaju izbjegavati.
Suplementi koji sadrže kofein
Dodaci prehrani za energiju, sagorijevanje masnoća ili sportski učinak često sadrže kofein – sastojak koji može povisiti krvni pritisak. Prema savjetima stručnjaka za prehranu, osobe s hipertenzijom trebale bi izbjegavati kofein u obliku kapsula ili prahova jer njegova koncentracija može biti znatno viša nego u kafi ili čaju. Nagli skokovi pritiska mogu predstavljati opasnost, osobito ako osoba već uzima antihipertenzive.
Gospina trava (Hypericum perforatum)
Iako se često koristi kao prirodni antidepresiv, gospina trava može ometati djelovanje mnogih lijekova, uključujući one za pritisak. Prema riječima raznih nutricionista i dijetetičara, ovaj biljni dodatak može potaknuti razgradnju lijekova u jetri, čime se smanjuje njihova učinkovitost. Osim toga, može izazvati porast pritiska ako se kombinira s određenim vrstama terapije.
Suplementi s visokim dozama omega-3 masnih kiselina
Iako umjeren unos omega-3 masnih kiselina može biti koristan za zdravlje srca, visoke doze mogu izazvati nuspojave kod osoba koje uzimaju lijekove za pritisak. Neki stručnjaci upozoravaju da omega-3 u velikim količinama može sniziti krvni pritisak previše, što može biti rizično u kombinaciji s antihipertenzivima. Zato je važno ne uzimati visoke doze na svoju ruku, već uvijek u dogovoru s ljekarom.
Suplementi s vitaminom E u visokim dozama
Vitamin E često se uzima zbog svojih antioksidativnih svojstava, ali u većim količinama može djelovati kao razrjeđivač krvi i utjecati na pritisak. Prema savjetima dijetetičara, osobe s povišenim krvnim pritiskom, osobito one koje već uzimaju lijekove poput antikoagulansa, trebale bi izbjegavati visoke doze ovog vitamina bez stručnog nadzora. Dugotrajna upotreba može povećati rizik od krvarenja i dodatno zakomplicirati regulaciju pritiska.
Ako imate visok krvni pritisak, preporučuje se da prije uzimanja bilo kojeg dodatka prehrani konzultirate ljekara ili registriranog savjetnika za prehranu.