Mnogi ljudi na svoju ruku uzimaju suplemente. Ljekari i naučnici ističu da treba biti oprezan, jer neki suplementi mogu da budu i štetni za zdravlje i da ostave posljedice.
Tri suplementa mogu da oštete naš mozak ako se uzimaju bez preporuke ljekara.
Kako je kazao naučnik Robert Lovey, neki od suplemenata koje koristimo u ishrani mogu da budu loši za zdravlje. Ako se konzumiraju u većim dozama mogu da izazovu trajna oštećenja mozga.
Na listi opasnih suplemenata našli su se gvožđe, bakar i mangan.
Suplemente gvožđa treba uzimati samo ako rezultati krvne slike potvrde nedostatak.
Bakar je mineral koji se obično nalazi u multivitaminima. Povećana koncentracija bakra u tijelu može biti štetna.
Visok nivo bakra povećava slobodne radikale, a to može da izazove stres u tijelu, kao i oštećenje mozga.
Kako bi se napravio balans, važno je uzimati cink kao suplement ili putem hrane bogate ovim mineralom, jer se on suprotstavlja slobodnim radikalima bakra i pomaže u zaštiti mozga, prenosi RTS.
Gvožđe je esencijalni mineral, koji u visokim koncentracijama može da dovede do gubitka pamćenja, a može da ubrza i proces starenja.
Iako je gvožđe važno za prijenos kiseonika u našem organizmu, normalno funkcioniranje mišića i energetskih procesa u ćelijama, u povišenim koncentracijama je izuzetno toksično.
Mangan je našem organizmu važan, ali u količinama koje prepisuje ljekar. U povećanim koncentracijama može da dovede do teških neuroloških problema.
Visoki nivoi mangana mogu da dovedu do simptoma koji su slični Parkinsonovoj bolesti i da izazovu drhtanje tijela.
