Osjećate se začepljeno ili imate blagu groznicu? Šta sada? Od pandemije naši su se impulsi i izbori promijenili. Ove jeseni – na početku sezone prehlade i gripe – dostupni su kućni kombinirani testovi za COVID i gripu. Jedna stvar ostaje ista – ostati kod kuće je pametno.
Ove godine, uz dodatne prijetnje poput RSV-a i hripavca, vaša reakcija važna je za vaše zdravlje i zdravlje drugih, kažu stručnjaci.
Ukratko – pratite svoje simptome i znajte svoje rizike. Evo kako.
Izmjerite temperaturu
Najvažniji test u prvih 24 sata bolesti je izmjeriti temperaturu i procijeniti simptome. CDC preporučuje uzimanje bolovanja i ostanak kod kuće kad god se osjećate bolesno.
Ako se oporavljate nakon 24 sata i nemate temperaturu (i ne uzimate lijekove za snižavanje temperature), CDC predlaže sljedeće mjere za sljedećih pet dana kako bi se spriječilo širenje virusa:
- nosite masku koja dobro pristaje
- povećajte higijenu, poput češćeg pranja ruku
- povećajte pristup svježem zraku otvaranjem prozora, održavanjem događanja na otvorenom ili korištenjem HEPA filtera u zatvorenom prostoru
- držite distancu od drugih.
Ove sezone, osim uobičajenih briga o COVID-u i gripi, imamo RSV (respiratorni sincicijski virus) i hripavac
Obratite pozornost na simptome
CDC je ove godine promijenio smjernice kako bi se fokusirao na simptome, a ne na testiranje. To je zato što se ponašanje javnosti u vezi s COVID-om promijenilo, rekao je dr. Eric Chow, voditelj epidemiologije zaraznih bolesti i imunizacije za Seattle i okrug King u Washingtonu.
Sve se manje ljudi sada testira. Neki ljudi imaju “umor od testiranja”. Drugi imaju manji pristup testovima nego prethodnih godina. Očito, ljudi znaju kad imaju groznicu.
Prelazak na smjernice temeljene na simptomima, a ne na testiranju, pomoći će u suzbijanju većine zaraznih bolesti, prema CDC-u. Tako to rade u Australiji, Francuskoj i Kanadi, bez primjetnog povećanja širenja bolesti. Ipak, vrijedi napomenuti da COVID, virus gripe i RSV mogu širiti ljudi koji ne pokazuju simptome ili ih još nisu počeli pokazivati.
Ove sezone, osim uobičajenih briga o COVID-u i gripi, imamo RSV (respiratorni sincicijski virus) i hripavac, čija se učestalost vraća na razine prije pandemije.
Hripavac (poznat i kao pertusis) ove jeseni ima pet puta višu stopu nego prošle godine, izvijestio je CDC.
To zvuči zastrašujuće, ali hripavac je prije pandemije godišnje bilježio nešto više od 10.000 slučajeva na nacionalnoj razini. Većina infekcija liječila se kod kuće. Predviđeni porast za 2024. dolazi nakon povijesno niskih stopa tokom pandemije.
Sve ove bolesti mogu se pojaviti sa simptomima sličnim gripi, poput groznice, začepljenosti, bolova u tijelu i kašlja. Faktori rizika, prevencija i liječenje također su slični.
Čak i nakon što groznica prođe i simptomi se poboljšaju, CDC smjernice preporučuju ostanak kod kuće i izbjegavanje drugih ljudi još 24 sata. Groznica i drugi simptomi slični gripi mogu se poboljšati istog dana ili nekoliko dana nakon toga.
Ljudi koji se razbole i imaju negativan COVID test možda misle da je sigurno vratiti se svakodnevnim aktivnostima. Tu je ključno poznavanje vlastitog rizika.
Budite svjesni svojeg rizika
Dok se odmarate u krevetu, pijete tekućinu i izbjegavate druge, razmislite koliko je za vas rizično imati respiratornu bolest – i koliko bi moglo biti rizično za one u vašem kućanstvu. Rosa Norman, glasnogovornica CDC-a, ističe:
Većina ljudi s respiratornim infekcijama oporavi se bez potrebe za liječenjem, ali važno je da ljudi s većim rizikom od teških bolesti potraže medicinsku pomoć čim simptomi počnu, jer antivirusno liječenje za COVID-19 i gripu najbolje djeluje kad se započne rano.
Ljudi s visokim rizikom za ozbiljne reakcije na respiratorne bolesti uključuju:
- trudnice
- djecu mlađu od pet godina i dojenčad mlađu od šest mjeseci
- odrasle osobe starije od 65 godina, posebno one s oslabljenim imunološkim sistemom i osnovnim zdravstvenim stanjima
- ljude s oslabljenim imunološkim sistemom, kao što su pacijenti koji prolaze kroz liječenje raka, primatelji organa ili osobe s poremećajem imunološkog sistema
- osobe s invaliditetom zbog redovnog grupnog smještaja i osnovnih zdravstvenih stanja.
Niste na tom popisu? Imajte na umu da i relativno zdravi odrasli mogu postati ozbiljno bolesni. Bez obzira jeste li u kategoriji visokog rizika ili ne, znakovi upozorenja trebali bi biti razlog za hitnu medicinsku pomoć, dodala je Norman.
Obratite pozornost na znakove upozorenja
Čekanje respiratorne bolesti u relativnoj izolaciji je u redu, ali obratite pažnju na znakove koji bi vas trebali potaknuti da nazovete liječnika ili hitnu pomoć:
- teškoće s disanjem
- bol ili pritisak u prsima
- neuobičajena zbunjenost
- ekstremna pospanost ili gubitak svijesti
- plava, siva ili blijeda boja na usnama ili noktima.
Pratite svoj napredak (ili izostanak istog)
Trajanje bolesti važno je za odluku trebate li nazvati liječnika.
Lijekove za gripu, kao što su Relenza (zanamivir), Tamiflu (oseltamivir) i Xofluza (baloksavir marboxil), potrebno je uzeti unutar prvih 48 sati od pojave simptoma.
Lijekovi za COVID, poput Lagevrio (molnupiravir) i Paxlovid (nirmatrelvir i ritonavir), moraju se započeti u prvih pet dana simptoma da bi bili učinkoviti.
Za RSV ne postoji specifičan tretman.
Pozitivan test izvan vremenskog okvira liječenja znači manje opcija za borbu protiv simptoma.
Negativan test na COVID i gripu, uz uporne ili pogoršavajuće simptome, može značiti da je vrijeme za stručnu pomoć. Zbog preklapanja simptoma sličnih gripi za više sezonskih bolesti dijagnoza bez testiranja može biti teška, objašnjava Norman.
Ako imate groznicu koja traje duže od tri dana ili simptome slične gripi koji traju sedmicu ili više, obavijestite svojeg ljekara.
Simptomi slični gripi koji traju sedmicu ili više mogli bi signalizirati sekundarnu infekciju poput upale pluća ili bronhitisa. Iako se bronhitis može liječiti kod kuće, većina infekcija upale pluća zahtijeva antibiotike.
Sljedeći put ne zaboravite prevenciju
Svi možemo pomoći u suzbijanju širenja respiratornih bolesti redovitim pranjem ruku i nošenjem maski u gužvama. Međutim, cijepljenje ostaje najpametniji način za izbjegavanje COVID-a i gripe. Protiv RSV-a CDC preporučuje cijepljenje za:
- odrasle osobe 60 – 74 godine s povećanim faktorom rizika
- odrasle osobe starije od 75 godina
- trudnice između 32. – 36. sedmice trudnoće
- dojenčad čije majke nisu primile cjepivo protiv RSV-a prethodne godine
- dojenčad u dobi 8 – 19 mjeseci s povećanim faktorima rizika.
