Akumulacija toksina u tijelu opterećuje bubrege i jetru, usporava metabolizam i otežava apsorpciju vitamina i mineralnih soli.
Ovo su jasni pokazatelji da vam je telo puno toksina - otok, osip po koži, umor, glavobolja, višak sebuma, gastrointestinalne iritacije, koža bez sjaja, perut i gubitak kose.
Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje - bubrezima, jetri, crijevima..., piše RTCG.
Šta jesti za detoksikaciju organizma?
Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima.
Ovo su namirnice kojima treba dati prednost - integralne žitarice, zeleno lisnato povrće (špinat, blitva, zelena salata), kupus, karfiol, brokula, kelj, riba, najbolje skuša i svježi losos, mahunarke, jaja (1-2 puta sedmično), začini i aromatično bilje po ukusu umjesto soli, svježe sezonsko voće, ekstradjevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće...
