Kad Jennifer Aniston upitate za fitness, nema toga što nije isprobala. 53-godišnja glumica za časopis People 2016. izjavila je da voli mijenjati rutinu. Što daje rezultate i čini njene treninge uzbudljivima.
"Mijenjamo rutinu tako da je uvijek teška. Stalno izaziva svoje tijelo", rekao je njen lični trener Leyon Azubuike magazinu Women’s Health.
Aniston jogom se bavi od 2005.
Od svih vježbi koje je isprobala tokom godina, jogi je ostala dosljedna. Vježba je od 2005. sa svojom prijateljicom Mandy Ingber. Osim što tvrdi da jogi duguje vitkiju i snažniju tjelesnu građu. Duguje joj i unutrašnju snagu.
Boks je njezina druga ljubav
Aniston je 2019. za InStyle rekla da se u boks zaljubila čim ga je otkrila.
"To je nešto čime se bavim najduže, uz jogu. Kod boksa je važan mentalni aspekt. Mozak mora raditi. Ne sjedite samo na biciklu", pojasnila je.
Voli i pilates
Tokom pandemije koronavirusa i snimanja na Havajima i u Parizu, Aniston je prorijedila svoje treninge. A kad se vratila kući i pokušala vratiti svojoj rutini, povrijedila je leđa. Tada je otkrila pilates.J ennifer Aniston na Instagramu objavila kako vježba pilate.
Zagovara metodu 15-15-15
Kao da joga, boks i pilates nisu dovoljni, Aniston radi još jednu stvar. Zagovara metodu 15-15-15,. Koja se odnosi na 15 minuta vožnje na sobnom biciklu, 15 minuta vježbanja na eliptičnom trenažeru. I 15 minuta trčanja.
"Trebam neku vrstu kretanja. Čak i ako je to samo 10 minuta skakanja na trampolinu", zaključila je.
