Valunzi su najprepoznatljiviji znak perimenopauze, perioda koji prethodi menopauzi. Ipak, oni su tek jedna od fizičkih promjena i, zapravo, nisu najčešći simptom koji žene doživljavaju.
Iako se valunzi (talasi vrućine) često smatraju glavnim znakom perimenopauze, nova studija otkriva da žene tokom ovog prelaznog perioda iskuse i niz drugih, neočekivanih simptoma.
Velika globalna studija, u kojoj je učestvovalo više od 17.000 žena iz preko 150 zemalja, pokazuje da su promjene raspoloženja i tegobe sa zglobovima znatno češće u perimenopauzi od poznatih „vrućih talasa“.
Šta je perimenopauza
Perimenopauza je prelazni period koji prethodi posljednjem menstrualnom ciklusu žene, obuhvata period kada žena nema menstruaciju 12 mjeseci zaredom, nakon čega nastupa menopauza.
Tipično se javlja sredinom 40-ih godina i traje u prosjeku oko 6 godina. Međutim, kod nekih žena simptomi počinju ranije, već u 30-im, i mogu trajati deceniju.
Perimenopauza je reproduktivna faza koju karakterizira nepravilnost menstrualnog ciklusa i promjene u nivou hormona. Ove promjene mogu izazvati širok spektar simptoma, uključujući valunge i noćno znojenje (vazomotorni simptomi), poremećaje sna, promjene raspoloženja i kognitivne tegobe.
Simptomi perimenopauze u brojkama
Uprkos značaju za zdravlje žena, perimenopauza je često nedovoljno prepoznata i manje istražena u poređenju s menopauzom. Kao posljedica toga, mnoge žene ne povezuju svoje simptome s ovom fazom, što odlaže odlazak ljekaru i dobijanje terapije.
Kako bi popunili ovu prazninu, istraživači iz klinike Mayo anketirali su 17.494 žene iz 158 zemalja putem specijalizirane aplikacije o perimenopauzi. Učesnice uzrasta od 18 do 34 godine upitane su o svom znanju o 26 navedenih simptoma, dok su žene starije od 35 godina odgovarale da li trenutno doživljavaju neki od njih.
Slijedi detaljniji prikaz rezultata studije, koja je u januaru objavljena u časopisu „Menopause“.
Deset simptoma perimenopauze koji su češći od valunga
Od 12.680 žena u starijoj grupi (starije od 35 godina), 21 posto ispitanica bilo je u perimenopauzi. Među njima, istraživanje je identificiralo sljedećih 10 simptoma koji se javljaju češće nego valunzi:
Fizička i mentalna iscrpljenost (95 posto): opći pad performansi, oštećeno pamćenje, smanjena koncentracija, zaboravnost.
Umor (93 posto): fizička iscrpljenost.
Razdražljivost (91 posto): osjećaj nervoze, unutrašnje napetosti, osjećaj agresije.
Problemi sa spavanjem (89 posto): otežano uspavljivanje, teškoće sa spavanjem tokom noći, rano buđenje.
Depresivno raspoloženje (88 posto): osjećaj potištenosti, tuge, suze, nedostatak motivacije, promjene raspoloženja.
„Magla u mozgu“ (87 posto): teškoće s jasnim razmišljanjem, usporena kognicija.
Problemi s varenjem (86 posto): nadimanje, zatvor.
Anksioznost (85 posto): unutrašnji nemir, osjećaj panike.
Nelagodnost u zglobovima i mišićima (80 posto): bol u zglobovima, reumatske tegobe.
Povećanje tjelesne težine (79 posto): teškoće s gubitkom težine ili neobjašnjive promjene u težini.
Valunzi dolaze tek kao jedanaesti najčešći simptom među ženama u perimenopauzi (u 75 posto slučajeva).
Drugi česti simptomi menopauze
Iza valunga, drugi simptomi koje žene u perimenopauzi prijavljuju su:
Glavobolje ili migrene (74 posto).
Promjene na koži (72 posto): suha ili prorijeđena koža, osip.
Seksualni problemi (71 posto): promjena seksualne želje, aktivnosti i zadovoljstva.
Promjene na kosi (71 posto): prorjeđivanje ili gubitak kose, promjene u teksturi.
Osjetljivost dojki (70 posto).
Noćno znojenje (70 posto).
Problemi s mokraćnim mjehurom (63 posto): poteškoće s mokrenjem, povećana potreba za mokrenjem, inkontinencija.
Poznavanje simptoma menopauze
Međutim, kada su mlađe ispitanice pitane o uobičajenim simptomima perimenopauze, najčešće su identificirale talase vrućine. Samo oko 65 posto prepoznalo je probleme sa spavanjem, umor, iscrpljenost i razdražljivost kao simptome.
Autori studije ističu da njihovi nalazi ukazuju na značajne praznine u znanju: simptomi koji se uobičajeno povezuju s perimenopauzom razlikuju se od onih koji se zaista najčešće javljaju.
"Primjetno je da talasi vrućine, iako poznati, nisu među najčešće prijavljenim simptomima. Umjesto toga, preovladavali su umor, fizička i mentalna iscrpljenost, promjene raspoloženja, problemi s varenjem i poremećaji spavanja", zaključuju autori.
Posljedice nedostatka svijesti
Stručnjaci ističu da ovi nalazi jasno otkrivaju jaz između simptoma koje žene očekuju tokom perimenopauze i onih s kojima se zapravo susreću.
"Historijski gledano, razgovori o menopauzi usko su se fokusirali na valunge. Međutim, perimenopauza utiče na mnoge dijelove tijela, uključujući mozak, metabolizam, san i raspoloženje", kaže dr Krisandra Šufelt, glavna autorica studije.
Ova praznina u razumijevanju ima stvarne posljedice: kada žene ne prepoznaju simptome kao povezane s hormonskim promjenama, to dovodi do konfuzije i kašnjenja u liječenju.
Kako prepoznati i liječiti simptome perimenopauze
Nažalost, ne postoji pouzdan test koji može jednoznačno utvrditi menopauzu.
"Kućni testovi često nisu precizni, jer hormoni mogu znatno varirati tokom perimenopauze, pružajući samo djelimičnu sliku", objašnjavaju stručnjaci.
Za žene koje primijete nove simptome, najbolji korak je konsultacija s ljekarom.
Stručnjak može procijeniti da li su simptomi povezani s perimenopauzom ili nekim drugim zdravstvenim problemom. Ako se utvrdi da jesu, postoje terapijske opcije koje mogu značajno olakšati svakodnevni život.