Dobro je poznato da boravak na svježem zraku i u prirodi utječe pozitivno na organizam. Postoje i razna istraživanja koja kažu da je boravak u šumi vrlo koristan, ali i kako može biti dobar za zdravlje te kako djeluje na određena stanja i bolesti.
Neka istraživanja pokazuju dobrobiti boravka u šumi su provedena u zapadnim zemljama, a kasnije su se provodila i u Japanu, Koreji, Kini i Europi.
Upravo u Japanu postoji izraz "shinrin-yoku" koji označava aktivnosti opuštanja u šumi, boravka u šumi, hodanje i udisanje čistog zraka.
Kako su pokazala neka istraživanja, a to ljudi znaju od davnina, šuma samo čovjeku dobro može donijeti. Jedno istraživanje je pokazalo poboljšanje u funkcioniranju imunološkog sistema. Osim toga, istraživanja su pokazala kako ova aktivnost smanjuje stres i anksioznost, ali i utječe pozitivno na srčanu funkciju i rad pluća.
Povezivanje čovjeka s prirodom nikad nije do kraja objašnjen, no teško je naćiosobu koja će reći da se nakon vikenda u šumi ne osjeća dobro.