Krvni pritisak je sila kojom krv pritišće zidove arterija, krvnih žila koje prenose kisik iz srca u ostatak tijela, a ako se ne liječi - može oštetiti važne organe poput srca, očiju, bubrega i mozga.
Tako povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i hroničnih bolesti bubrega. Nekoliko je faktora na koje ne možemo utjecati, kao što su genetika, dob, spol i etnička pripadnost, ali stil života igra ključnu ulogu u regulaciji krvnog pritiska.
To uključuje prehranu, tjelesnu aktivnost, stres i san. Istraživanja su pokazala da prehrambeni obrasci poput DASH dijete mogu pomoći u upravljanju krvnim pritiskom. Naučnici iz Irana i Sveučilišta Nevada proveli su sistematski pregled i meta-analizu dosadašnjih studija kako bi istražili utjecaj zelenog čaja na krvni tlak.
Studije su pokazale kakav učinak zeleni čaj ima na krvni pritisak. Dozvoljeni oblici zelenog čaja bili su listovi zelenog čaja, ekstrakt zelenog čaja, epigalokatehin-3-galat (EGCG) i katehini iz zelenog čaja (skupina antioksidansa koja uključuje EGCG). Nakon što su pregledali gotovo 15.000 studija, njih 36 zadovoljilo je kriterije.
Cilj je bio ispitati povezanost između zelenog čaja i krvnog tlaka te odrediti optimalnu dozu zelenog čaja koja bi mogla pomoći u njegovom upravljanju, prenosi 24sata.
Kombinujući rezultate svih studija, istraživači su utvrdili da redovna konzumacija zelenog čaja u različitim oblicima povezuje se sa smanjenjem krvnog pritiska za prosječno 1 mmHg, kako kod sistoličkog (gornjeg broja) tako i dijastoličkog (donjeg broja) krvnog pritiska.