Iako ne postoji ništa što možemo učiniti da zaustavimo vrijeme, određene zdrave životne navike i proizvodi mogu pomoći barem usporiti starenje. Bore, slabije pamćenje, bolovi u zglobovima i usporeni metabolizam neki su od faktora koje možemo primijetiti kako starimo. Iako će svako prije ili kasnije doživjeti ove simptome starenja, postoje suplementi koji cijeli proces mogu znatno usporiti.
Kako donosi Eat This, stručnjaci tvrde postoje suplementi mogu pomoći u usporavanju starenja. To su kolagen, vitamin C, resveratrol, omega-3, ekstrakti zelenog čaja te vitamini grupe B12. Svaki od ovih suplemenata učinkovito usporava starenje kod ljudi. Oni doprinose i očuvanju zdravlja na mnogo drugih načina.
Naprimjer, ekstrakti zelenog čaja ubrzavaju metabolizam i sprečavaju probleme s probavom koji se javljaju sa starenjem. Vitamini grupe B12 pomažu očuvanju zdravlja vaše kose, kože i noktiju, ali i boljem pamćenju.
Dijetetičari upozoravaju da se sa suplementima i njihovim uzimanjem ne smije količinski pretjerivati. Ne bi bilo loše ni prije uzimanja konsultirati se s ljekarom, pogotovo ako je riječ o hroničnim bolesnicima koji uzimaju i druge lijekove.
