Hajdučka trava (Achillea millefolium) se koristi hiljadama godina zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. Istraživanja pokazuju da hajdučka trava može biti korisna za zarastanje rana, probleme sa varenjem, stanja mozga i depresiju.
Njeno ime roda, Achillea, odnosi se na ratnika Ahila iz grčke mitologije, jer je koristio hajdučku travu za liječenje rana svojih vojnika.
Postoji 140 različitih vrsta hajdučke trave, koje karakterišu cvjetovi i aromatični listovi.
Zdravstvene koristi hajdučke trave
Zarastanje rana
Još od vremena antičke Grčke, hajdučka trava se koristila za obloge i masti za liječenje rana.
Istraživanje iz 2019. godine, objavljeno u National Library of Medicine, ističe da ekstrakti lista hajdučke trave imaju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva, što može pomoći kod zarastanja rana.
Prethodno, mala studija iz 2017. godine pokazala je da mast napravljena od ove biljke i kantariona pomaže u zarastanju mjesta epiziotomije (hirurški rezovi tokom porođaja). Ipak, potrebna su dodatna istraživanja na ljudima kako bi se ovi nalazi potvrdili.
Problemi sa varenjem
Hajdučka trava se koristi i za liječenje problema sa varenjem, poput čireva i sindroma iritabilnog crijeva (IBS), čiji simptomi uključuju:
- bol u stomaku
- dijareju
- nadimanje
- zatvor
Istraživanje iz 2020. godine pokazuje da nadzemni dijelovi biljke mogu djelovati kao gorki tonik za varenje, podržavaju protok žuči i imaju diuretička svojstva. Alkaloidi u biljci mogu imati antioksidativna i gastroprotektivna svojstva koja pomažu opštem zdravlju probavnog sistema.
Smanjuje simptome depresije i anksioznosti
Flavonoidi i alkaloidi u čaju od hajdučke trave mogu pomoći u smanjenju simptoma depresije i anksioznosti.
Pregled literature iz 2016. godine sugeriše da alkaloidi u čaju od hajdučke trave mogu imati ulogu kao prirodni antidepresiv. Većina istraživanja uključivala je studije na životinjama, a istraživanja na ljudima su bila ograničena.
„Dovoljno naučnih dokaza prikupljenih u našem pregledu podržava da alkaloidi biljnog porekla mogu poslužiti kao vodiči za otkrivanje antidepresiva. Ključno je provesti dalja klinička istraživanja kako bi se osigurala efikasnost i sigurnost“, naveli su istraživači.
Zdravlje mozga
Istraživanje iz 2017. godine sugeriše da hajdučka trava može pomoći kod poremećaja mozga, uključujući:
- multiplu sklerozu
- Alchajmerovu bolest
- Parkinsonovu bolest
- upalu mozga i kičmene moždine uzrokovanu virusnom infekcijom
Pregled iz 2018. godine potvrdio je slične nalaze i naglasio da alkaloidi u biljci mogu pomoći kod neurodegenerativnih bolesti i potencijalnog moždanog udara. Ipak, istraživanja se uglavnom zasnivaju na studijama koje nisu fokusirane na ljude.
Pomaže kod upale
Hajdučka trava i čaj od nje imaju antiinflamatorna svojstva. Mogu smanjiti upalu kože, jetre, pomoći kod kožnih infekcija, starenja kože i nealkoholne masne bolesti jetre.
Istraživanje iz 2023. godine napominje da antiinflamatorni efekti hajdučke trave mogu pomoći i kod virusa koji izaziva COVID-19.
Insulinska rezistencija
Studija iz 2020. godine sugeriše da hajdučka trava može utjecati na efikasnost upotrebe insulina, uključujući osobe sa gojaznošću i insulinskom rezistencijom. Istraživanje na miševima pokazalo je poboljšane insulinske odgovore nakon tri mjeseca uzimanja ekstrakta hajdučke trave. Ipak, ovo je preliminarno i nije konačan dokaz za ljude.
Upozorenja i konsultacije sa ljekarom
Prije korištenja hajdučke trave ili njenih čajeva, važno je konzultovati se sa ljekarom, posebno kod:
- trudnoće i dojenja (tujon u biljci može povećati rizik od pobačaja)
- djece mlađe od 18 godina (nedostatak istraživanja o bezbjednosti)
- alergija na biljke iz porodice Asteraceae (hrizanteme, bele rade, neven, ambrozija)
- povećanog rizika od krvarenja (sadrži jedinjenje ahilein koje usporava zgrušavanje krvi)
Mogući neželjeni efekti: iritacija kože kod lokalne upotrebe i povećano mokrenje.
Hajdučka trava se generalno smatra bezbjednom, ali oprez je uvijek potreban.