Kokosovo ulje ima prijatan miris, sadrži vodu i specifične masne kiseline koje ga čine pravim blagom za ljudski organizam.
Konzumiranje kokosovog ulja na prazan stomak čini čuda. Moderna istraživanja su potvrdila da ono blagotvorno utiče na zaštitu srca i krvnih sudova, jača imunitet, ubrzava metabolizam, potiče mršavljenje te poboljšava probavu.
Zbog svoje nutritivne vrijednosti i ljekovitog djelovanja, ovo ulje bi trebalo biti dio svakog domaćinstva. Iako je dugo bilo zapostavljeno, danas mu se pridaje zaslužena pažnja. Osim unutrašnjeg zdravlja, ono značajno utiče na izgled kože, kose i noktiju, koje prirodno hrani, osiguravajući im zdravlje i sjaj.
10 zdravstvenih prednosti kokosovog ulja ujutro:
Smanjuje obim struka: Naučnici su otkrili da 1-2 kašike ulja dnevno pomažu u efikasnijem sagorijevanju kalorija koje se akumuliraju u predjelu struka.
Potiče mršavljenje: Ako vježbate ili ste na posebnom režimu ishrane, kokosovo ulje može dodatno ubrzati proces gubljenja kilograma.
Smanjuje apetit: Budući da pruža osjećaj sitosti, pomaže vam da ograničite unos hrane tokom dana.
Optimizira probavni sistem: Izuzetno je preporučljivo za varenje, jer pomaže probavi da funkcioniše na najbolji mogući način.
Poboljšava apsorpciju nutrijenata: Pomaže tijelu da bolje upije sve vitamine i minerale iz hrane koju konzumirate.
Sagorijeva masti: Srednje lančane masne kiseline (MCT) koje ovo ulje sadrži tijelo lako transformiše direktno u energiju.
Bori se protiv upala: Bogato je antioksidansima koji djeluju protiv slobodnih radikala, pomažući kod problema s kamenom u žuči, crijevima i drugim upalnim procesima.
Ubrzava metabolizam: Kokosovo ulje služi kao "gorivo" koje momentalno podiže radni takt vašeg organizma.
Podiže nivo energije: Zbog svog kalorijskog sadržaja i načina prerade u jetri, energija se ekspresno podiže bez pada šećera.
Sprečava kamenac u bubregu: Određeni spojevi u ulju mogu spriječiti stvaranje bolnih kamenaca koji štete bubrezima.
Najbolje je konzumirati djevičansko kokosovo ulje. Osim jutarnje doze na prazan stomak, dnevni unos treba prilagoditi tjelesnoj težini:
- 40–59 kg: maksimalno 3 kašike dnevno.
- 60–80 kg: maksimalno 4,5 kašika dnevno.
- Preko 80 kg: maksimalno 6 kašika dnevno.