Zaboravite na "šlaufe" na stomaku ili celulit na nogama kao prve znakove viška kilograma. Prema američkom ljekaru i naučniku, dr. Williamu Leeju, nakupljanje masnoće najprije postaje vidljivo na jeziku. Ovo iznenađujuće otkriće podijelio je u razgovoru sa motivacionom govornicom Mel Robbins.
Dr. Lee objašnjava da se jezik sastoji iz tri dijela, vrha, mišićave sredine i zadnjeg dijela, koji je poput "jastuka" i u velikoj mjeri građen od masnog tkiva. Upravo taj zadnji dio jedno je od prvih mjesta gdje se pojavljuje visceralna masnoća kod gojenja, a posljedica je hrkanje.
"Kada se nakupi masnoća, zadnji dio jezika tokom sna se opusti i može blokirati disajne puteve. To uzrokuje hrkanje, frktanje i prekide disanja", pojasnio je dr. Lee.
Istraživanja su pokazala da gojazni ljudi koji pate od opstruktivne apneje u snu imaju znatno više masnoće na jeziku nego osobe bez tog poremećaja. Apneja u snu nije bezazlena, nelečena može povećati rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa, depresije, pa čak i prerane smrti.
Studija iz 2020. pratila je 67 gojaznih pacijenata koji su izgubili 10% tjelesne težine. Njihovi simptomi apneje poboljšali su se za čak 31%, a najvažniji razlog bio je smanjenje masnoće na jeziku.
"Što je jezik bio tanji, to se apneja više ublažavala", naglasio je Richard Schwab, autor studije sa Penn Medicine.
Čak i bez dijagnoze apneje, iznenadno hrkanje ili frktanje tokom noći može biti prvi signal da se masnoća u tijelu nakuplja i to prije nego što se vidi na vagi ili u ogledalu. Stručnjaci poručuju da je prepoznavanje problema na vrijeme ključno za prevenciju. Sprečavanje gojaznosti uvijek je jednostavnije nego borba s njom kada već nastupi.